Foardat jo útfine wêr't Vitamin B5 yn behannele is, moatte jo witte dat it in wetterslach is fan in vitamin, dus is der in probleem mei har fermogen om yn it minsklik lichem te sammeljen. Pantotenyske sûker hat ferset tsjin in neutrale medium, mar it kin hast folslein folslein yn sulver en alkali ynbrekke, yn har omkriten fêst. Ek in grut persintaazje fan dizze vitamine is ferlern by it koetsjen, mei help fan healing. Dêrom is it tige wichtich om te witten yn hokker fiedselen it is Vitamin B5 om regelmjittich syn winkels yn it lichem te ferfolljen.
Wat fytsen befetsje Vitamin B5?
Sprekke oer de produkten wêrby't it fytser B 5 is, moat it bepaald wurde dat der in soad binne.
Vitamin B5 kin fûn wurde yn iten fan dierde komôf. Meast fan pantothenium siedt:
- hart;
- fleis;
- liver;
- Nieren;
- chicken meat;
- yolks;
- fisk caviar;
- trout;
- mackerel;
- krab fleis.
Fan 'e plantprodukten dy't liedend binne yn' e ynhâld fan pantothenic acid kinne hjitte:
- peas;
- nuts;
- ûnbeheinde griente;
- bran;
- sânflower siedden;
- buckwheat groats;
- oatmeal;
- mushrooms;
- griene griente ;
- asparagus;
- broccoli;
- red beet;
- blomlêzer.
Vitamin B5 wurdt makke troch ferskillende mikroorganismen, ynklusyf dyjingen dy't yn it minskdarm libje en binne diel fan har normale, reguliere mikroflora.
Om dat yn ús lichem gjin tekoart oan dizze vitamine wie, is it oan te rieden om yn 'e diist op syn minst ien fan' e boppeste produkten te ynfoljen. Foar it minsklik lichem is it it bêst om dizze vitamine út natuerlike produkten te krijen, en net populêr hjoeddeis iten tafoegings mei synthetisy, en net natuerlike vitaminen.
It is ek fêst te hâlden dat Vitamin B5 de accumulation fan fats yn it lichem ûnderdrukke kin, sadat it behâld fan in slimme figuer en prachtich is.