Der binne net folle soksoarte grienten yn 'e wrâld dy't nuttich wêze soe as zucchini. Margrêft is in geweldich gemiddelde! En lekker, en brûkber en lege kalorie ... Miskien, yn 'e uterlik is it net hielendal oantreklik, mar as jo al har kwaliteiten fertsjintwurdigje, kinne jo gewoanwei ferwachtsje.
Om te begjinnen, yn in sûkinym mear as 90% is wetter, en it is troch dit gefoel perfekt yn it lichem opnommen. "Mar wat bliuwt as it wetter is?" Freegje jo, mar hoefolle dingen! Alderearst, in protte mikroartikelen, lykas magnesium, kalium, kalsium , koper, izer, en elkenien wit hoe wichtich oft se binne foar de sûnens fan kaaien, mar kwetsbere organen as it hert en lever, en hoe wichtich is it stypjen fan it harsens en nervous systeem.
Yn zucchini is in frij normaal, mar tige wichtich en brûkte gearstalling fan vitaminen, nammentlik sa as B1, B3 en C, dy't tige brûkber binne foar ús, fral yn 'e winter. Dêrom is in dieet op sûkinymi populêr yn 'e winterfeesten, en om Snacks fan New Year te koekjen is in tige loflike ûndernimming.
Diät op sûkini - heulendichten
Ien fan 'e populêre diessen yn Hollywood wurdt noch altyd beskôge as squash. En net foar neat - mei help fan sa'n dite kinne jo twa kilo in twa wiken loslitte en tagelyk alle nedige nuttige substans yn it lichem hâlde.
It geheim fan it iten is net dreech - jo moatte besykje alle dagen te fiskjen as in protte sûkines (optimaal, krekt oer ien kilo). Yn dit gefal, om de sûkinym allegear brûkte eigenskippen te hâlden, is it it bêst om it rau te iten.
Wy sille útfine hoe't jo koekjes mei in dieet koekje. Sûnt net allegear liket rôze griente, kinne jo in lytse potsje op in heule waarmte kieze of sels ite mei oare griente. Der binne geweldige resepten mei wyt hûn of fisk. It is altyd mooglik om salades fan ferskate soarten te meitsjen, wêrûnder ekcini en perfekt oanfolle de smaak, benammen as der tomaten of komkommers binne. Heisse skuorren, lykas casseroles of puree binne altyd wolkom op sa'n soart. De belangrykste ding is dat de basis fan elke skûtel altyd de sûkinyn sels is, oars sil it dieet gjin yndrukwike resultaten sjen litte.
Is it mooglik om diakine technyk?
En as it iten is net zucchini? Is it mooglik op in oare dieet zucchini - fansels, alles hinget jo oan. As jo gewicht te ferliezen hawwe, en "fuortgean" troch in oar dite, binne jo net bang om Zucchini te foarkommen fan 'e tiid, om't se net heech kalorie binne en kinne dêrom sûnder eang brûkt wurde yn' e kontekst fan ien systeem fan gewicht te ferliezen.
Hoe te meitsjen fan sûchyntsjes mei in dieet?
Diëtte betsjut faak om in protte leafste fiedings te jaan. Mar mei help fan zucchini kinne jo se werombringe nei ús diabetes. Hoe kinne jo, bygelyks, in dieet mei in kombinaasje fan tochini, sûkelade en hûske tsiis? Houtkäs wurdt brûkt foar gewichtsferwidering, fral mei in proteinaat. Mar sûchyken mei lege fet húskes meitsje in tige brûkbere gemienskip, in protte leafde foar it moarnsiten. No, foar de stimming taheakje wy sûkelade (foaral mear as 70% kakao). Chocolade moat ferdield wurde en brûkt as saus foar slices fan sûkini. Dit skûtel, mienskiplik yn 'e lannen fan sintraal Jeropa en is ien fan' e meast populêre reizen fan diabetesfondue.