Dit micro-elemint is gewoan needsaaklik foar it glêdende funksjonearjen fan in soad lichemsystemen, bygelyks, ymmún en kardiovaskulêr, dus as jo wolle sille, moatte jo witte wêr't sielen selenium yn behannele is en dizze iten oan jo dieet oanmeitsje.
Wat docht Selenium?
It grutste part fan dit elemint befettet produkten lykas mais, grûn, knyn , poddestuollen en sprinkende weizen korrels, it binne har dy't yn jo dieet yn it earste plak opnommen wurde moatte. Lovers fan seafood binne ek hieltyd it bedrach fan dizze substans opnommen yn har lichems, kocht seisfis, garnale, mûles, squid en krûden binne ek gerjochten dy't it meast sellenium hawwe. De list fan beefene nieren, hert, leverje en jonkjes fan hyndeigenen, ryk yn dit mikroelemint, slút de list fan produkten dy't se yn steane, de ynhâld fan 'e substansje sil wat leger wêze as yn deselde brân, mar dochs kin it net in lytsere kwaliteit neamd wurde. Tink derom dat de behanneling fan hegerens it bedrach fan selenium troch twa of trije kear ferrint, fansels is der gjin rust fleis, mar as it nedich is om it nivo fan it mikroelemint yn it lichem drok te fergrutsjen, it is better om dy produkten te kiezen dy't net nedich binne oan hege temperatueren, lykas brân.
Sûnt dit micro-elemint is net allinich fûn yn dierprodukten en kultueren, mar ek yn krûden, is it wurdich te merkenjen hokker planten selenium befetsje. De knibbels, hawthorn , scarlet, eucalyptus, kamille, pipermint helpe it fermogen fan dizze substans opnij te meitsjen. Dekoarten dy't makke binne fan dizze krûden binne binnen. De maklikste manier om in opsetting fan munt of kamille te meitsjen is in filter bag mei droege gers te nimmen, it mei 200 ml siedende wetter te drinkjen en lit it 15 min brei litte, nei't de fertelde formule mei dronken wurde kin, allinich net mear as 1 servearje fan sokke tee yn 'e dei .