Popcorn - goed en slecht

Yn it Ingelsk hat it wurd "roor" twa betsjuttingen:

1. Katoen, sketten.
2. Folk, populêr.

Beide fan dizze oersettingen binne folslein oerien mei de leafde fan in soad delikaten - popcorn of popcorn.

De earste om te learen hoe't Popkorn-Amerikaanske Yndianen meitsje. Neist de geweldige smaakkwaliteiten, nutrike wearde en brûkberens fan loftmuorre, beoardielje se de ungewoane foarm fan 'e klear kears. Se brûkte sieraden, lykas ek foar rituelen fan divinaasje en divinaasje.

It brûken fan Popcorn

Tsjintwurdich is Popcorn ferbûn, earst allegear mei it sjen fan films en kino's. Koop in kaartsje foar de sesje fan 'e folgjende bêste ferkeaper, sille wy gewoan popkorn en sûkelige soda nimme. Litte wy fine hoe't it nut is dat iten is en hoe faak jo kinne jo sels behannelje oan in leuke popcorn.

Popcorn wurdt krigen troch in heule ferwaarming fan mais kernels oant 170-180 graden. Dit is in frijwat sêfte manier fan iten, wêrtroch jo it measte fan 'e nutrinten besparje.

Yn popcorn befettet in grut oantal vitaminen, meastal - groep B. Sa, bygelyks, B4 - choline, helpt it lichem frij fan cholesterol en is nedich foar it wurk fan sellen. Oare B-vitamins drage by oan it goede funksjonearjen fan it minske-nervosysteem en binne ferantwurdlik foar de metabolike sfear.

Popcorn is ryk yn mikroeleminten: sink, iod, potassium, magnesium, ensfh.

De kalorike ynhâld fan mais kernels is 325 kcal / 100 g. Troch it popcorn fan dit populêre is it 2 kear mear as it grutste fakje yn it kino.

Harm oan popcorn

En doch doch gjin belutsen by popcorn. Dit soarte fan produkt kin net mear as ien kear yn 2-3 moannen konsumearje.

De reden leit op 'e manier wêrop de popcorn gekocht wurdt en yn de tafoegings wêrmei't de mais kernels oerfloedich binne.

De komposysje fan popcorn - sawol fertroude en semi-fertroude produkten foar it koekjen fan thús - befettet de folgjende yngrediïnten:

1. Oalje. Om it popcorn lekker te meitsjen, wurdt it yn oalje makke. Faak is it dreech te fertsjinjen foar it lichem palm oil. De kalorie ynhâld fan sa'n produkt is gewoan ôfskalje. Yn in grut boek, ferkocht foar de yngong nei it kino, befettet 1250 kCal. Plus, wurde rekken hâlden mei it feit dat as waarm, oalje en fetten produsearje karzinogenen dy't kanker feroarsaakje.
2. Aroma's, stabilisers, smaakferskaffers. De skea fan dizze produkten en net praat oer praat. Wy sille allinich fertelle dat, as se beheine, it negative effekt op 'e sûnens in protte kearen fersterke wurdt.
3. Sâlt en sûker. Der binne tefolle fan harren yn popcorn.

Alle boppesteande faktoaren ferwiderje alle positive posysjes fan popcorn.

Is it mooglik popcorn op in fiedsel te hawwen?

Doge jo net de wille ôf te leauwen, behannelje jo sels oan in harmonieus popcorn.

Echt brûkber kin allinich popcorn wêze, thús kocht. Om it lekker meitsje te kinnen, kinne jo in lytse soad tafels tafal en sâlt arbeids. Dizze popcorn is leech kalorieel en brûkber. It kin rekommandearre wurde yn lytse bedriuwen as in snack yn 'e periodyk.

Foar fans fan exotische gewichtsverlies kursussen, wy riede net yn in reine foarm in dieet op popcorn. Mar om it popkorn brea te ferfangen is hiel maklik: lekker, befredigjend en folle minder kalorik.

It moat lykwols klarje dat yn it dieet allinich sâlte of frisse popcorn litte kinne, om't sûker popcorn tefolle kalorie befettet.

De foardiel fan popcorn yn it dietenmenu is ek yn hege glêstriedynhâld , dy't it helpt om de darmen te reinigjen en de digestion normalisearje.