Lemon-diatje is elke dei populaasje. De reden dêrfoar is syn ienfâld, minimaler bedrach en de mooglikheid om gewicht te ferliezen sûnder in protte mjitte.
Earst, lit ús kenneld wurde mei de nuttige eigenskippen fan citroen, dy't ús dizze diät net berikke kinne, mar allinich effektyf:
- Zitrone is ryk yn Vitamin C. Mei oan it iten fan 'e citroenneat, jo sille jo immuniteit fersterkje en de absorption fan kalzium yn it lichem befoarderje;
- Zitrone feroaret it gefoel fan honger;
- By it fied, it lichem reinigt fan toxinen en toxinen;
- ek citroen helpt te ferleegjen bloedzuckers;
- Zitronensap helpt om de komplekse en hûdbedriuw yn algemien te ferbetterjen.
Der binne in protte farianten fan 'e citroen-diat. Om it begjin te wêzen, sille wy it krystdier foar it gewichtsverlies bekend meitsje, dat brûkt wurdt as in fêste dei.
Food Diet:
- Dei ien: wetter mei lemonap, fruchten en natuerlik leechfett yoghurt.
- Dei twa: oatmealpôle mei siedende wetter kocht, mei in appel, wetter mei citroen en fiede kefir.
- Drei-dagen: bakken apples en wetter mei citroen sap.
Dit soarte fan ûntriekende dieet is meast geskikt foar dyjingen dy't in pear dagen foar in wichtich barren meitsje moatte. Gewichtferlies en ferlies fan 'e fermiddens komt fanwege it reinigjen fan it darm en de frijwilligende fluids fan it lichem.
As jo niets haatsje, besykje jo lichem te ferbetterjen mei in persoanlike citrusdiet. It is persoanlik omdat de kwantiteit fan 'e produkten brûkt is unbegripend, en jo kinne de komponinten fan jo menu maklik feroarje.
- Dei ien: ien glês wetter mei lemonap.
- Dei twa: twa glês wetter mei lemonap.
- Drei dagen: trije glês fan wetter mei lemonap.
- Dei fjirtich: fjouwer glês wetter mei lemonap.
- Deis fiif: fiif glêzen wetter mei katoensap.
- Tachtich seis: seis glêzen wetter mei lemonap.
- Tidens sân: 3 lemons foar 3 liter wetter mei it tafoegjen fan in teaspoon fan huning.
Dizze dieet is oanrikkemedearre foar minsken dy't lestich binne om oare mono-diets te folgjen. Ferljochtsje jo wykige fiedings folge troch griente en fruchten (útsein bananen en druven). Ek by it iten, is it better om te ûntjaan fan miel, fet, spiisde en sûch. Dit sil jo helpe yn 'e takomst om te wikseljen nei in goede fieding en net fûn pound werom.
Ek moatte wy net ferjitten oer de ynfier fan rein net koperearre wetter yn it bedrach fan 1.5-2 liter deis. Besykje de produkten yn 't foar te dielen foar elke mealje, sadat se gjin honger tusken har fiele. Oan dizze ienfâldige regels oanpasse, kinne jo 4-5 kilo per wike maklik ferlieze, sûnder problemen yn 'e lemon-fied.
Kefir-lemon-diat
In oare populêre ferzje fan 'e citroen-diëtte is der wis fan te keapjen nei Kefir-lovers.
Kefir-lemon-itet is bedoeld foar gewichtsverlies fan oant 3 kg. De tiid fertsjinnet fan 1 oant 2 dagen. It resept foar dit dieet is geskikt foar dyjingen dy't de darm skjinje wolle of gewoan ûntsluten wolle. Ferjit net oer it drinken 1-1,5 liter wetter in dei. As jo nei it lêste miel ite kinne wolle, kinne jo josels mei in appel of in oranje brûke.
Dit dieet is ek persoanlik en de set fan produkten yn 'e fêste dagen is folslein ôfhinklik fan jo foarkarren en de winsk om gewicht te ferliezen.
- Moarnsiten: 0,5 l fan ymolûte en in heale citroen.
- Lunch: 0,5 l fan ierde yoghurt en ien citroen .
- Dinner: 0,5 L fan ymolûte en in heale citroen.
Der waard in protte sein oer de foardielen fan citroen en citrusdiet yn 'e algemiene. Reizen van een citroen dieet voor gewichtsverlies please with its simplicity and easy. Ferjit net lykwols net oer de tsjinindikaten, dy't, bytiden, bestean yn elke diatop. Lemon skodt de âldere, swierjende en laktende mem. Ek minsken mei citrus allergie, gastritis (mei hege aciditeit) of stomach-ulcers moatte mei opsicht komme. Boppedat is it net genôch om de taryf fan 'e citrongedei te ferheegjen, om't dizze ynfloed op de ynmel en de betingst fan' e tosken as gehiel wêze kin.