Bern en foto's fan Anna Shulgina tsjûgje dat se in geweldige famke groeide. In soad radikale transformaasje fan it famke waard de boarne fan in protte geruorringen, en guon adroitpersaken hawwe sels net ferwiderje op dat feit, ferkeapend nutteloos (op syn minst) betsjut dat gewicht te ferliezen. Wa't leard hat, hoe't dûnens Anna's dochter Shulgina gewicht ferlernt, earst allegearre, tink derom - it famke hat gjin fiedingsboarnen brûkt.
Hoe't Anna Shulgina gewicht ferlern - diëtte en oefening
It dieet fan Anna Shulgina is hiel ienfâldich en effektyf, mar sûnder it oanwêzigens fan perseverânsje en wolwêzen om te besjen is it dreech. De basis fan it dieet - grientee soups, salades en stews, lykas it fisk, it heal en it hynder. Drinkende regime fan 'e famke - mineralwetter sûn gas en griene tee.
Alle keuken foar itensiedereien Anna te pakken foar in pear of ferwûnen. Se folde har salat mei grienteel en citrusap. Dêrneist joech it famke natuerlike jogurt - 2-3 pcs. yn breaks tusken basisskoallen.
In enoarme rol yn 'e gewichtsverlies fan Anna Shulgina waard spile troch fysike aktiviteit. Se waard yntinsyf yn 'e gymnastyk en thús ferpleatst, waard troch yoga fierd. Fysike aktiviteit
Mar, lykwols, hie sels in spannend resultaat te realisearjen, stoppe Anna Shulgina dêr net. Deiige trening jout har net oan, sadat se twa kear deis dwaande hâldt. Wat foar nutringen, makket har guod fanwege seleksje har sels, útsein fan 'e diat, allinich it meast skealik foar de figuerprodukten.
Om slim te wurden as Anna Shulgina, miskien moatte jo harkje nei de prinsipes dy't it praktyset: do sport, mar allinich yn 'e freugde, hâld jo sels mear.