Fruitedei jout jo op 'e skaal minus 10 kilo per wike te sjen, en dêr kinne jo it fersoargingssysteem normalisearje, it lichem fan toskinen feroarje en de immuniteit fersterkje. Jo kinne dizze metoade net brûke om it gewicht te ferliezen yn 'e oanwêzigens fan allergyen, lykas ek yn sykte dy't ferbûn binne mei it digestive systeem.
Fruchten menuopsjes
Der binne ferskate metoaden fan gewicht te ferliezen, de wichtichste op fruchtbrúk en it gebrûk fan oare produkten.
Fruit-en-molke dieet . Soks in ding is maklik tolereard en jout goede resultaten. It menu op in dieet sa:
- Moarnsiten : in beker fan kofje of tee sûnder sûker;
- it twadde moarnsiten : 200 g fegetaryske kaas;
- lunch : 200 g fruit;
- Nachte snack : 300 ml fegetaryske kefir of ryazhenka ;
- iten : 200 g fruchten.
Kefir en fruitdiet . Dizze metoade fan gewicht te fergelykjen is fergelykber mei de foarige ferzje. De bedriging fan beton kefir is net beheind, mar frucht kin net mear as 1 kg iten wurde. It rige menu fan dizze dieet:
- moarns : 200 g appel en mandarin salades gekleurd mei kefir en cinnamon;
- it twadde moarnsiten : heal in oranje en 200 ml kefir;
- lunch : 100 g anana, heale grapfeart en 200 ml kefir;
- Nachtsjacke : 200 ml kefir en mâlstekker út applen;
- Dinner : 200 ml kefir en itselde bedrach moat betelje foar bedtime.
Gemalen en fruit-iten . Dizze diistopoptje helpt net allinich om gewicht te ferliezen, mar leart ek in lange tiid fan 'e honger, en ek it lichem mei nuttige substans. It deistige menu fan sa'n fiedsel befettet 1,5 kg griente en fruchten, en ek 100 g sûzereie tofu. It totale bedrach moat ferdield wurde yn fiif dielen. It is ek wichtich om twa liter wetter te drinken.
Koe en fruchtdiet . In oare ferzje fan it dieet dat kombinearret fruchten en ei. It deistich menu befettet inkele punten: 1 kg sûkelade en sauer frucht, 400 g fegetaryske kaas, tee en wetter.