Oandielhâlde hawwe aaien ta diëtteprodukten, en feitlik om 14 jier lyn is de dietology as aaien beskôge as de skuld fan hertoanfallen (troch de hege ynhâld fan cholesterol yn 'e jonk). Op it stuit hawwe de aaien har ferneamdheid weromkommen en bewiis dat dat aai wyt is ien fan 'e maklik ferbaarndere protten fan dierde komôf. En har kalorike ynhâld is dreech oan - 69 kilo's yn ien medium. Neist dizze eagen hawwe aaien in soad mear brûkbere eigenskippen: allinich 1 aai sil it lichem ferkeapje mei vitaminen A (dit vitamine is ferantwurdlik foar dentale sûnens, glânsfeardigens en skjinne nagels), D (helpt de lichem fan ynfeksjes), E (in echte assistint fan froulju - fersterket bloedfetten), B6 (lykas vitamine E, sliept aging en helpt nervezellen) en Vitamin B12 (helpt it lichem fjochtsje ynfeksjes en kjeld, fersterket it ymúnsysteem). Oare befetsje ek in soad mineralen, lykas izer, magnesium, kalzium, sink, iod en fosforus.
Mar noch mear nuttige eigenskippen, yn ferliking mei hûnen, yn eagen fan wjokkel. 1 hokseneis (60 g) is lykwicht yn gewicht nei 5 walfisk (12 gram elk), mar yn dizze 5 walfereiers is 5 kear mear as yn in aaike ei, izer; 2,6 kear mear vitamin A; 1,9 kear mear koper; yn 4,6 kear mear fosfor en potassium; en 3 kear mear vitamine B. It is it wurdich te fertsjinjen fan sokke nuttige eigenskippen fan wachtelekken:
- Wachtigerige eieren docht gjin allergyske reaksjes, en se kinne sels iens wurde troch dyjingen dy't allergisch binne foar keapjes.
- Regelmjittige yntak fan wjoksen eieren yn iten bringt de krêft en seksueel langstme yn 'e minsken.
- Wachtopen helpe om de immuniteit te fersterkjen en de metabolike toer te ferheegjen.
- Dizze aaien binne tige nuttich foar bern, om't se groei stimulearje, foarkomme it ferskynsel fan rickets, en fersterkje ek it nervous systeem.
- It moat ek fêststeld wurde dat de phosphor, dy't diel is fan 'e wachtelei, ferbetteret de prosessen fan ûnthâld en tinken.
Der is in protte aai-diessen, mar de bêste beoardielingen hawwe in aai-diabetes krigen foar in wike, aai-oranje en aai-huningdieren, dy't wy no fertelle.
One-Week Egg-Diät
Dizze dieet wurdt ek wol aai-grapefruit neamd, lykas de dei, behalve foar aaien, moatte jo 2 grapfruitse ite. Dizze dieetapopty is ûntwurpen foar 7 dagen en befettet gewichtsverlies fan oant 4 kg. It lêste miel moat spit dan 6 oere wêze.
It resept foar in aai iten:
1 dei
Moarns iten jo 2 hurd gekoelde aaien, ien grutte krypfruit en in beker swarte keze sûnder sûker. Foar it middeis kinne jo 2 aaien en in appel ite en it miel befet 2 aaien, griente salade, grapefruit en yoghurt.
2 dag
Foar it moarnsmiel, ite 2 hurd gekoelde aaien, ien grutte krypfruit en drinke in beker swarte keet sûn sûnder sûker. Foar it middeis kinne jo ite mei iten en in tomatoe ite en it iten makket 2 aaien, grapefruit en fruchtte.
3 dagen
Moarns ite 2 hurd gekoelde aaien, ien grutte krypfruit en drinke in bepaalde tee sûnder sûker. Foar it middeis kinne jo 2 aaien, grapefruit en in part fan spinach ite en foar it iten fan 2 aaien, hûske tsiis en in appel.
4 dagen
Moarns moarns 2 hurd gekoelde aaien, ien grutte krypfruit en drank in kopke tee sûnder sûker. Foar it middeis kinne jo fruchten sâlt en krûdeet ite, en it jûns bestiet út gekke fisk en grapefruit.
5 dagen
Moarn wer begjint mei 2 hurd-bochten aaien, ien grutte krypfroit en in kopke tee sûnder sûker. Foar it middeis kinne jo in finaigrette stikje boeien fleis ite, en iten hat 2 aaien, in salad koar en grapefruit.
6e dei
Moarns iten jo 2 hurd gekoelde aaien, ien grutte krypfruit en drinke in bepaalde tee sûnder sûker. Foar it middeis kinne jo 2 aaien en frucht salades hawwe, en foar iten, behannelje jo oan fisk, in salade fan griente en grapefruit.
Dag 7
Foar it moarnsmiel, ite 2 hurd-bochten aaien, ien grutte krypfruit en drinke in bepaalde tee sûnder sûker. Foar it middeis kinne jo in stik tsiisde kok, tomato en gripefruit ite en it iten makket 2 aaien, vinaigrette en fruchtte.
Ie en oranjedei
Ie en oranjedei is ûntwurpen foar 3 wiken. Yn 'e earste wike bestiet it deistich menu út 3 aaien en 1 kilo oranje. Op in dei moatte jo op syn minst 2 liter wetter drinke sûnder gas. Yn 'e twadde wike yn' e dag farre jo 2 aaien, 1 kilo fan orangen en op wetter te bouwen, sûnder beppe boekwitte pâle (yn elke kwantiteit). Yn 'e lêste wike hawwe je elke dei 1 kugel fan orangen te iten, tafoegje rau griente oan har yn unbegryplik groeden.
Ie en huningdiet
Mei tank oan it aai-huning-diet, kinne jo gewicht fan 3 kg yn 2 dagen ferlieze. Yn dizze dagen is it nedich om safolle waarme, ûnwissige te drinken te drinken mei lemon.
De betsjutting fan dizze dieet yn 'e aai-cocktail, dy't bestiet út 2 skodige aaien mei in teaspoon fan huning. De earste dei begjinne jo mei it fruityf fan in aai-cocktail, foar lunch in aai-cocktail en 100 g fegetaryske tsiis. Dinner bestiet út gemiddelde brún, toast út roggenbrún en in aai-cocktail.
Op de twadde dei kinne jo ite: ite - ite mei in toast fan swart brot, foar it middeis, iten 200 g gekke kok mei tomaten en in aai-cocktail, en foar iten - in toetsje fan rogbrot mei tsiis en in aai-cocktail.