Elk fan ús, fansels, graach gewicht te ferliezen op it effektyf, feilichste, meast sprakeatige fiedsel. Dochs op 'e manier om gewicht te ferliezen in protte obstakels: ruften oer de nutteloosheid fan diessen, ruften dat nei it dieet dat jo noch mear dan earder krije, en ek dat guon dingen it ûntstean en fersmoarging fan sykten feroarsaakje. Dyjingen dy't net sûnder unweardich binne foar har sûnens, wolle fansels gewicht te ferliezen wêze op in bewachte diät. It giet oer har ferskaat dat wy hjoed oer prate.
Opsje 1. Buckwheatdiet
Alderearst, beskôgje de meast banale ferzje fan gewichtsverlies - hjir binne jo gjin artichokken, gjin krabben, gjin ginger - gewoan boekwarm. Buckwheat-diabetes hat in protte jierren suksesfolle mei har hege rating yn 'e list fan' e meast effektive proefdieren. Noch, in hiele wike is der mar inkele boekwet, hoe is hjir gjin gewicht te ferliezen?
De essinsje fan it boekwarmatmetaal is it reinigjen fan 'e darmyn, it wersteljen fan it hiele lichem nei slagjen en it ferdielen fan toskinen. Mei dit boekwet, bedankt troch har komposysje, prachtich gewoan.
Yn har komposysje, glêde en vitaminen, en as jo kombinearje boekwheat en kefir deistich - krije in folsleine vitamine kompleks oansteld oan kalsy en bifidobaktearje.
Dus, ús goede en bewearde diät bestiet út it folgjende menu:
Op in dei drinke jo 1 liter kefir yn 4-5 receptions, en jo ite as in protte bokchwetter as jo wolle, mar it lêste ite moat 4 oeren foardat de bedtime is.
Om boekwarm te meitsjen, smyt de krûpe mei siedende wetter, drain it wetter. Dêrnei geit it wer mei siedende wetter en oerlitte. Sûnt moarn is boekeweide klear en koken is it net nedich. Duration of the diet - from a week to two.
Opsje 2. De Japanske fet
De measte hifke en balansearre diens jouwe it Japanske diet foar gewichtsverlies. It is basearre op minimisearjen fan kohdhydraten, sâlt, sûker en alkohol.
It Japanske fiedingsjier needsaaklik fisk, en útsletten it konsumpsje fan produkten fan weizen.
It menu fan 'e Japanske fekânsje bestiet út likernôch de folgjende:
- Moarnsiten: 1 tûke kofje sûnder sûker;
- iten: salat fan smaak of gekke koel, 2 gekke aaien, in glês tomatoap;
- Dinner: 200 gram fisk - gekocht, ofkakke of tee.
Tidens it Japanske fiedsel kinst elke non-stoarmige griente ite, folje mei fekânsje oalje, it kofje of it kofje of it fet (sûnder fet) kinne ite en ite sûnder wiere fruchten .
De termyn fan 'e Japanske fet is 13, 14 of 7 dagen.
Tidens it fied, wurdt it oanbefelle om genôch drinken te drinken, it griene theekonsert is ek wolkom. Op 'e "Japanske" kinne jo net mear as 2-3 kear yn' t jier sitte, omdat it die is hiel heul.
Opsjes 3. It dieet fan Larissa Dolina
Faaks, ûnder it bewust "bewearde" betsjutte jo dat jo in libbene en sûne persoan sjen wolle dy't troch dizze dieet passe en echt gewicht ferlern hat? Dêrom probearje jo gjin bewizen diens foar ferlies fan gewicht Larisa Dolina. De basis is kefir, mar neist it kinst in protte mear ite: hûskäs, sûker, ierappels yn unifoarm, ensfh.
Dus, it dieet menu fan Larissa Dolina:
- 1 dei: ½ liter kefir en 200 g fegetaryske tsiis;
- Dagen 2: ½ litres kefir en 5 koalde ierappels yn in unifoarm;
- Dûnsje 3: ½ liter Kefir en 200 g fegetaryske sûker;
- 4 dagen: ½ liter kefir en in kar fan 1 kilo apples, 300 g prune of ½ kg moeras;
- 5 dagen: ½ liter kefir en ½ kg gekke huren sûnder hûd en sûnder fet;
- 6 jannewaris: 1 liter kefir;
- Dage 7: ôfslach fan it dieet op mineralwetter - 1,5 liter.
En ien mear opsje ...
As jo psyche net oanpast wurdt oan diessen en tydlike stringende beheiningen, kinne jo jo libbensfeardichheid en fiedings ienfâldich feroarje en feroarje. Yn alle gefallen kin dit allinich 100% harmless wêze foar sûnens. Eat yn balâns, mar beheine of folslein útslute, sûker, moar, gebrûkte, smoarch, semi-fertroude produkten en produkten mei keunstmjittige yngrediïnten. Doch dizze stadichoan, en dan sil it folle makliker wêze foar jo te brûken foar in nije dieet.