Simmer is de bêste tiid foar gewichtsverlies en der binne op syn minst twa ferklearrings foar dit. Eartiids is simmer al in krêftige stimulus foar gewicht te ferliezen, om't swimkes, strân en fakânsje net ferbûn binne mei oerfloedgewicht. Twadder, yn 'e simmer, draacht alle natuer oan dat programma fan gewichtsverlies, om safolle fruchten, griente en beammen dat se net binne, goed, se sille net slagje en har ferbrûk is it essinsje fan simmerdiift foar gewichtsverlies.
Pros fan simmerdiken
Simmerdagen wurde beskôge, effektyf en sûn. Yn 'e rin fan' e diaken moatte jo net oan 'e tiidframe oanhâlde, jo kinne fruchtgriis ite, as it in gefoel fan honger is en sels nei 18.00 oere. Simmerdagen binne effektyf, om't se allegear lekker kalorie binne, mar it risiko wurdt minimaal ferminderd - jo sille de ferfal fan krêften, pessimisme net fiele, as gewoanlik yn 'e diaken, om't yn fruchten itselde sûker (winsklik en ferbean is), dat is fruktose en it sil jo net moed ferlieze.
Lichte simmerdiet, noflik genôch, befetsje in protte vitaminen, mineralen, oaljes, ensfh. Aviestaminose is fansels net dreech te wêzen by dy soarten.
Cons
De wichtichste neidiel is dat op simmerdagen jo net sitte kinne mei minsken mei hege acidens, gastritis en gelieren. Doch foar har is de ideale oplossing in banane mono-fieding. Dêrnjonken kinne jo allergyen of diatheses hawwe, as jo in heule mjittingen fan fruchten brûke. Foar faak frucht-allergens binne ûnder oaren strawberries en alle citrusfruchten.
Fruchten diessen
Fruchten simmerdeis is de maklikste manier om te fertsjinjen fan haat kilogram. Tidens it fied, wurde de darmklokken ferwidere, metabolisme, hûdkleur ferbettert en it ferskinen fan cellulitis fermindert. Foar in wike kinne jo 5-7 kg opjaan, mar "net" sitte op in dieet fan 'e swietste fruchten (druiven), om't in heulende eksposysje foar sûker fiedt foar fetylampen.
Diets basearre op fruchten binne mono-diessen en mingde diessen.
Yn 'e mono-fieding is ien soart frucht tastien op deselde dei. By mingde diessen kinne fruchten kombineare wurde, en somtiden sels meidwaan oan molkprodukten of mager fleis
.Gemiddelde diaken
Simmerrustige diessen binne meastal yn 'e wike fan' e wike op griente. It konsumpsje fan griente ferbettert de mikroflora en intestinaal motiliteit, saturaat, vitaminen, mineralen en alle nedige protten, kohrhydraten en fetten. Der binne ferskate regels foar de effektive simmerfekkende jild:
- Wy meitsje ferskate griente salades te meitsjen, filling se mei oliveelje (altyd), citrounap, spices. Gjin meunozes en sauzes, en ek sûnder sâlt.
- Gemalen binne it meast yn in smoarge, gekke en bakte foarm, dat se makliker binne te fertsjinjen.
- Gemiddelde diëtte moat oanpast wurde oan 'e moanne kalinder. Bliuwt gewicht op 'e winnende moanne!
Salad Diet
Ien fan 'e bêste simmerdiets is net sûnder reden is in saladesedei. Fansels moatte salades op jo tafel wêze moatte net allinich simmer, mar it hiele jier. In saladesedeiferje is lykwols in spesjale miel, ûntwurpen foar twa wiken.
- De earste wike - moarnsiten mei frucht salade, sâlt mei leechfett yoghurt.
Foar it moarnsmiel moatte jo in glês wetter drinke mei in lemon foar heal oere. Foar it middeis en iten, kok op in griente salat. Salades binne fol mei olie-olie en citrusap. Foar in dei moatte jo 1 liter fan 1% kefir drinke. - De twadde wike - allinich ite, mar twa kear yn 'e wike kinne jo in stikje boeien fleane sûnder sâlt leverje. Dêrneist moatte jo griene te drinken en skjin wetter. En jo dielen moatte de grutte fan jo palm wêze.
Bliuwt gewicht yn 'e simmer ek dejingen dy't net sitte op diessen. Nei allegeduerigen alles op dizze tiid hingje mear, frisse loft yn 'e sinne, binne yn' e iepen sinne en metabolisme yn 'e simmer beslute. As jo de fysiologyske prosessen tafoegje, binne net de minste dreech, sil it resultaat net ferneatigje.