As jo gewoan in koart tiid foar in pear kilograms ferlieze wolle en it lichem reinigje, brûke in boekwarmatmetaal foar 3 dagen. Dizze opsje is tige populêr by froulju dy't har figuer folgje.
Wichtige regels:
- Porridge foar in dieet is oan te rekkenjen om te falen, net te koekjen. Om dit te meitsjen, ferskate kearen de pún te spinnen, en dûke it mei siedende wetter en litte it oerlibje.
- It is ferbean om sâl, oalje, spesjalisten en spiisjes te tafoegje oan it sâlt.
- As jo op ien boekwâld hurder bliuwe, dan kinne jo inkele simpele opsjes brûke.
- It is nedich om twa liter wetter oan te drinken.
- It wurdt net oanrikkemedearre om letter dan 4 oeren te foegen foar bêdtiid.
- Jo kinne it dieet yn in moanne werhelje.
De foardielen fan boekwarmat
Ien fan 'e wichtichste foardielen fan dizze fariant fan gewicht te ferliezen - jo kinne, iens papieren yn elke kwantiteit. Hjirmei sille jo net honger leare. Ek it brûken fan boekweitheat sil in positive ynfloed hawwe op 'e hûdstipe. Dizze fariant fan it dieet sil hurd helpe fan in pear kilogramen, bygelyks foar in fakânsje of fakânsje.
Benefisken fan bakwitte pâle:
- ferlient it lichem mei wichtige mikroeleminten en vitaminen;
- befettet organyske soarten en biologyske aktive stoffen;
- De gearstalling bestiet út de substansje fan rutin, dy't in bydrage leveret oan it ôffal fan oerstallige fluid út it lichem;
- Buckwheat papier makket de skippen elastysk, wat ferbettert de bloedsirkulaasje.
Buckwheat papier wurdt oanrikkemandearre, der binne minsken dy't hawwe: oedema, atherosklerose, krystroazen, mears, hypertension, anemia, en problemen mei metabolisme en hertfunksje.
Harm fan boekwarmat
It is net oan te rieden om dizze dieet te langer te brûken, om't it net genôch bedraggen is fan vitaminen en oare nutrinten. Dêrnjonken is der in protte sterke krûden yn 'e krûpe, dy't ynfloed op it nivo fan sûker yn it bloed. It brûken fan boekeweat yn grutte mjitten kin it lichem skjin meitsje mei befruchten, dy't jo sûnens negatyf beynfloedzje kinne.
As jo in dine fiele, fiel jo in pine en ûngemak, daliks stopje mei boekwheat en werom nei it gewoane menu.
Kontraindikingen fan in fleksibele diet
It is net oan te rieden om dizze manier te brûken fan minsken dy't problemen hawwe mei it gastrointestinaal traktaat. It is needsaak om de bedekking fan konsumearre boekweit te kontrolearjen foar minsken dy't gastritis, gers, as swiere en boarstfieding froulju hawwe. Soargje derfoar om in dokter te besjen foardat jo in dieet begjinne.
As jo noch twa dagen op boekeweat net stean kinne, dan binne der ferskate manieren om it dieet te ferheven:
- Meastentiids ferwettere boekwarmat mei fetfriese yoghurt sûnder alle oanbod. Tydlik tastien om gjin 1 liter te brûken.
- As der gjin boekweit is, dan is it tastien om 1 appel of grapefruit te iten. It is wichtich dat de appel net sûde hat, dus foarkar foar griene farianten.
- As jo in sûch wol wolle, dan iten in pear droege fruchten , dan kinne net mear as 5 stikken tastien wurde. per dei.
Om goede resultaten te realisearjen, brûke dizze ynduktens allinich yn ekstreme gefallen.
Ferwiderje fan 'e boekwarmatmetaal
Om it lichem skea te litten en wer net ekstra pûnen te krijen, is it wichtich om korrekt út it iten te kommen. As jo winske fuorthelje wolle foar altyd, moatte jo it fied folslein feroarje. It is ek tige wichtich foar gewichtsverlies - regelmjittige oefening.
Om it iten te fertsjinjen, moatte jo deselde oantal dagen as it duorre, dat is 3. It is recommended om net mear as 1600 kcal per dei yn dizze tiid te ferneatigjen.