Oant no ta is der heule debatten - oft it deistige dieten fan sop yngean of net. Hieltyd faker jonge minsken snackje op 'e rin mei sânwapen, en har beppe, nei't se dêrby sjogge, ûntsprobleare har holle en slagje tichterby de plaat fan dûkereare rike sop. Se, lykas gjin oar, witte dat de sop beide sât en waarm is, en tagelyk is de kalorike ynhâld net folle. Der binne in oantal sûchdieren - in dieet op 'e sop fan Bonn , in dieet op grienteopoppen, in dieet op in sellerekeryp , in dieet op onionseppe . Allegear binne tige effektyf en hawwe in protte positive feedback. Yn dit artikel fine jo de meast populêre resipe foar diessen op sop.
Bonn koop soep
Om dizze ienfâldige jild oan te hâlden oan 'e Bonn-soap (it wurdt ek wol in dieet op koalsoop neamd) kin elk jier fan' e jier wêze, en it hat gjin spesjale kosten nedich. En tagelyk mei de soap (yn 't sliep dêr't, op' e wei, mar 40 kcal) krije jo in soad vitaminen, mineralen en alle nuttige substansjes yn griente. Gemalen-soep kin safolle iten wurde as jo wolle en tagelyk it gewicht fan 6 kg per wike ferlieze. En it geheim fan dizze prachtige Bonn-soep is hiel ienfâldich: nimme koar, 5 karotten, 500 g snaadbannen, 5 tomaten, 2 klokkertsjes, 100 ml tomatenap, 2 lytse sipeltsjes, in sulverenrie, 2 wynmûnen en greens (pearels, dill) te tastean. Alle grienten snipe yn lytse stikjes, sette se yn in grutte keppe en litte wetter om it griente te dekken. Nei it wetter meitsje, kooe oer healwetter oant it kato is sêft. Dêrnei wurdt de sop smaak.
Ek yn 'e wike moat hurd oan' e oanbefellingen oan 'e oefening foar elke dei soepdied folgje:
Dage 1 - neist sop, geane jo fruchten (bananen wurde útsletten) en drinke mannich flüssigens, ynklusyf sûkelade tee en kofje.
Ii dei - behalve sop kinne jo elke griene griis ite en foar it middeis kinne jo bakte ierappels ite. Drinkje op dizze dei wurdt allinich wetter oanbean.
Ii dei - op dizze dei kinne jo elke griente en fruchten (útsein bananen en ierappels) en sop. Jo moatte drinken sûnder karbonisearre wetter, op syn minst 2 liter deis (as jo beslute om de sûchdier te stopjen nei de tredde dei, gewichtsverlies sil oant 3 kg wêze).
IV-dei - jo moatte sop en alle griente en fruchten (as jo bananen ite, limyt har konsumpsje oan twa per dei). Drink dizze dei kinne jo molke en wetter skine.
V dag - behalve soep, jo kinne jo menu mei in stik koch kocht (600 gram per dei) en ferskate frisse tomaten. Op in dei moatte jo 2 liter wetter drinke.
VI-dei - add to the soup in stikje hûn yn 'e oven (600 gram per dag) en alle griente (útsein ierdappels). Drink genôch wetter mei genôch iten.
VII-dei - op 'e lêste dei fan it dieet kinne jo njonken de sûker brúnreis ite en alle grienten kinne ite. Dei allinich drinke jo mar wetter.
Diät op grienteopens
Diensten oer grienteopoppen moatte net langer oanhelle wurde, mar syn effektiviteit sil jo ûnpersoanlik ferlitte - 10 kg yn in minus foar in wike. It prinsipe fan dizze soap is it is dat it deistich tagonklik is om allinich fiedingsoarp sûnder brea te iten. Bygelyks, op 'e earste dei fan in dieet, koken pilchedeiende sûpe (droege poddielen sjippe yn wetter, dêrnei koelje, sûp de sop te smaakjen) en ite yn lytse stikjes 5-6 kearen deis. De oare deis, koken lean borsch, dan sûp puree fan elke griente (útsein ierappelpartij), op 'e fjirde dei kinne jo koartsûpe koekje, op' e fyfde - sipelsep, op 'e seisde dei - kûle sop. De wichtichste regel fan dit dieet is net fegetaryf en dierde fats, fleis, ierappels en leguminten te brûken yn dizze soarten te kuierjen.
Om hanthavenje oan soksoarte fiedings op fekzelsoppen wurdt net in rol as ienris yn seis moannen oanbean.
Selseryp Supet
Yn 'e midden fan' e 20e ieu erfûnen sjirurch út 'e Amerikaanske klinyk in spesjale dieet dy't heulendal pasjinten helpe woe foar de operaasje. De basis fan dizze dieet wie fett-brânende sop fan sâléery. Neist sop kinne pasjinten alle grienten ite (útsein ierdappels) en fruchten (útsein bananen). De resultaten wiene oerweldig - pasjinten ferlern gewicht, op syn minst, 5 kg per wike. Dit brocht in dieet op 'e sop fan sâléery is tige populêr net allinich yn Amearika, mar oer de hiele wrâld.
It resept foar in selsekeryp soek sjocht dit: jo moatte 500 g stielen fan sâléery, in lyts kop fan koar, 1 grutte karotte, 1 oune, 4 frisse tomaten en 2 Bulgaarske poppen. Gemalen snel yn kubes, yn potsjes set en 3 lit wetter wetterje. Sâlt en piper om te tastean. Bring it wetter nei in koel, en ferleegje de hitte en kochtsje oant it griente leffe wurdt.
Diät op sûpe sop
De dieet, basearre op de ûnepensoarp, is ûntwurpen foar 3 dagen. De berteplak fan dizze soap is it is Frankryk, hoewol't de klassike sipel Franse soap breed is op fleiskoal, mar wy sille allinich sop koekje oer it wetter. It fiedsel op onionseppe helpt om it metabolisme te ferfoljen en belet in gewichtsverlies fan 3 kg yn 3 dagen. Yn dizze dagen silst allinich sûpe soep kocht wurde neffens in spesjale recipe: nimme 6 grutte sipeltsjes en 3 karotten en biede se in bytsje op 1 oseaap saneamde sloepolje, koelje 50 g beane, 3 katoen. Skep de greens fan parsels en sâltwinning. Set alle griente en beanen yn in bűn, fied wetter, sâlt en piper om te smaak en sied foar 10 minuten op 'e leechste waarmte.