In soad minsken brûke ferskate soarten bannen om har tabel te fersprieden. Dizze prachtige boarne fan fekânsjeprotein kin lykwols net allinich foar ferskaat oanbiede: in koart bean-diatom foar gewichtsverlies sil helpe om gewicht te foarkommen foar in wichtich barren yn just 1 wike.
Kin ik gewicht te ferliezen op de beans?
Bisto noch daliks oft de beans binne nuttich yn it gewicht fan 'e gewicht? Fansels is it brûkber! Alle leguminten ferskille út oare planten mei hege protein-ynhâld, en feiligens is in boumateriaal foar muszels, yn tsjinstelling ta fetten en kohohydraten, dy't maklik yn adiposeftich passe.
Fansels kinne jo ien wike in 3-5 kilo of pjutten ferlieze, mar it resultaat sil net bewarre wurde, as jo dêrnei werom komme nei normale fied. Altyd, as jo al mei jo dieet wûn binne, is dit in feilige teken dat jo wat feroarje moatte! Litte wyt wyt, wyt, stringbeanen foar gewichtsverlies de earste poadium fan jo oergong wêze foar it goede nijer - dan kinne de resultaten net allinnich bewarre wurde, mar ek ferbettere.
Bean-diist foar gewichtsverlies
Besykje in strang menu fan beansdiel foar elke dei, om ôf te wizen fan hokker net wêze moatte. Ferjit net om 1.5-2 liter wetter en te drinken sûnder sûker yn 'e dei.
1 dei
Moarnsiten: in glês joghurt, 1 toaste, in slachke fan tsiis.
Lunch: fruit.
Miel: 100 gram fan elke beans, frisse fekke salades, tee sûnder sûker.
Tsjinje: sjoch diner.
2 dag
Moarnsiten: in glês joghurt, 1 toaste.
Lunch: fruit.
Miel: 100 gram fan elke beans, frisse koartsalade, tee sûnder sûker.
Dinner: 100 gram fan alle bannen, 100 gram fisk, tee sûnder sûker.
3 dagen
Moarnsiten: in glês joghurt, 1 toaste, in slachke fan tsiis.
Lunch: fruit.
Miel: 100 gram fan elke beans, frisse fekke salades , tee sûnder sûker.
Tsjinje: sjoch diner.
4 dagen
Moarnsiten: in glês keukenske, tee.
Lunch: fruit.
Miel: 100 gram fan elke beans, frisse fruit salades, tee sûnder sûker.
Dinner: 100 gram fan alle bannen, 100 gr. fleis kocht, thee sûnder sûker.
5 dagen
Moarnsiten: in glês joghurt, 1 toaste, tee.
Lunch: fruit.
Miel: 100 gram fan elke beans, frisse fekke salades, tee sûnder sûker.
Tsjinje: sjoch diner.
6e dei
Moarnsiten: tee, 1 toast, in slachke fan tsiis.
Lunch: fruit.
Moarnsiten: 100 hûske tsiis, frisse fekke salades, tee sûnder sûker.
Dinner: 150 gram fan alle bannen, fruit, tee sûnder sûker.
Dag 7
Moarnsiten: in glês keukenske, tee.
Lunch: fruit.
Miel: 100 gram fan alle bannen, frisse sâltefolle salades.
Tsjinstferliening: griente sop, thee sûnder sûker.
Jo ferlitte it fied foar 3-5 dagen, wêrtroch yn elts gefal ien boaie yntak deistich is. Ferjit net dat jo in konsintrearre en griene stringbean slimme brûke kinne.