As jo ferwachtsje dat jo gewicht yn in wike ferlieze, moatte jo bewust wêze dat yn dit gefal fyslik gjin inkele manier is om in duorsume resultaat te krijen. Jo sille gewichtswang ferlieze troch it útlitten fan floeistof en deastastaasje fan 'e darm, en allinich mar in bytsje - troch it ferminderjen fan de fet massa. As jo begripe, sille de resultaten fan dizze gewichtsverlies nei in geweldige dei ferdwine nei normale fiedings. Mar der binne situaasjes dêr't sels in tydlik ekspresje gewicht ferlies foar in wike tige nedich is: bygelyks foar de fakânsje. Wy biede jo trije populêre diessen wêrtroch jo gau gewicht te ferliezen.
Fêste manier om gewicht te ferliezen yn in wike
Wolle jo ús list fan diabetes foar gewichtsverlies foar in wike iepenje, dy't in goede beheining en strikte hâlding foar josels freget. Elk netwurk kin jo resultaten ferneatigje. Soks in diät kin allinich brûkt wurde troch perfoarst sûne minsken. Op in dei kinne jo 1,5-2 liter wetter drinke. Dizze produkten moatte ferdield wurde yn 4-5 dielen en wurde tagelyk tagonklik makke mei in ynterval fan 3-4 oeren.
- Dei ien: 1 liter molke.
- Dei twa: in pak fan fetfriede hûske tsiis, 4 glês friske snoeare oranje sap.
- Drei-dagen: unbegrypsich - wetter sûnder gas.
- Dei fjouwer: 4 gekke potato's fan middelgrutte sûnder sâlt.
- 5 dagen: 5 apples.
- Dag seis: 250 g gekocht beef (in stikje de grutte fan 3 pakketen fan kaarten), 4 beker fris snoege oranje sap.
- Tidens sân: 1 liter fetfriese yoghurt.
As jo sleauwe wurde as it lêzen fan in dieet, en begrypt dat jo it net kinne, is it better om oare opsjes te rieplachtsjen.
Fast gewichtsverlies voor een week: een dieet van doctors
Dit - it fêstjen fan it fêstjen, dy't op 'e earste applikaasje in lûd jaan kin oant 10 kg (mei in signifikant bedrach fan gewicht). Jo kinne gjin mear as 7-10% fan lichemgewicht ferliezen, mar dizze yndeks foar in wike is tige swier foar it lichem, jo rinne it risiko fan ymmuniteit en sûnens fan ynterne organen.
- Dei ien - 3 liter wetter yn 0,5 foar 6 receptions.
- De twadde dei - 4 glêzen skjermilken, foardat it bêd - in appel.
- Dei twa - 3 liter wetter foar 0,5 foar 6 receptions.
- Dei fjouwer is in liter fan griente salades. It moat soargen komkommers, koals, Peking kohl, tomaten, greens, citroen sûch (jo kinne in liter mei in jager megare). Divyzje it yn ferskate oanfollingen.
- De fyfde dei - 4 glêzen mekoar.
- Sechste dei - ate konsekwint yn ferskate oanfettings gekoelde aai, griente, 100 gram fleis mei poppen, 3 apples.
- De sânde dei - polpachki hûske tsiis, 2 beker kefir 1%. Foardat it bêd, in glês tee.
Tink derom, sels in gesellich lichem nedich foar gewichtsverlies foar in wike kin skea feroarsaakje, dus as jo allinich de gelegenheid hawwe om net sa bysûndere te dwaan - wês wis dat jo oare metoaden brûke! It tafoegjen fan gewicht nei dit sil noch altyd weromkomme, as jo de metabolismus ferdwine. Repeare diessen fan sa'n plan kinne gefaarlik wêze en liede ta pankreatitis en gastritis.
Effektyf gewichtsverlies foar de wike: boekwarmat
Foar dit dieet, moatte jo in spesjale bokchheat papier koekje. Yn 'e jûn, nim in heulendom, lit in glês bokchwâd dûke en filla it mei 3
- Buckwheat, alle fruit, molke of kefir of tee.
- Buckwheat, alle fruit, griene tee sûnder sûker.
- Buckwheat, griene thee.
It bedrach dat jo krigen hawwe yn in termom, jo moatte gewoan foar in hiele dei wêze. Foar effektive gewichtsverlies kieze ljochte fruchten - kiwi, citrus, griene applen.
Dit is in relatyf harmlose diät, ek yn buckwheat groats befettet 10 g eiwein per 100 g produkt. Yn alle gefallen is it better om vitamine kompleksen te nimmen.