Dizze dieet is geskikt foar wa't op fakânsje of yn 'e fakânsje in protte "sûndige" hat mei de lekkerste en lange ferwachte skuorren, alkohol en motiveaktiviteit, dat 100% bestie út bakstiennen. Diëtthon Bonn sop sil jo helpe gau werom nei it formulier (útsein, fansels, jo binne ek net te rinnen), komme jo yn jo útfining en sjoch jo jo taffelje wer.
Pros
De wichtichste foardiel fan dizze dieet is de ôfwêzigens fan honger, om't in sop safolle as jo wolle, as jo sille honger fiele. Dêrnjonken is de sûpe diät net allinnich Bonn sop, mar ek ekstra produkten:
- griente;
- fruit;
- en sels fleis.
Bloedgewicht op Bonn-soep kin maklik en sûnder spesjale puzels foar it harsens wêze, om't yn dit gefal jo net kaloriearje, meallen en sa balansearre wurde moatte.
Mei help fan Bonn-sop kinne jo echt gewicht te ferliezen. It geheime is dat it wierskynlik is, jo gewicht is ferhege fanwege de fluidbehâld, om't jo op fakânsje sâlt sâlt en smoken, en oare "sâlthalters". Hjir hawwe jo ek swierderheid makke. Bonsk-sop sil helpe om oerlaadige flüssigens te ferwiderjen, mar dan nei in dieet, kin it gewicht werom komme as jo wer op in sâlt lykje.
Cons
De kalorike ynhâld fan it iten op Bonn-sop is tige leech, sadat jo net langer sitte kinne. In gewichtsverlies foar in wike - 9kg. Dêrnjonken is it gefaarlik genôch om josels mei sa'n "diuretyske" soap te pamperjen, mar jo kinne it oan jo dieet as in snelle dei taheakje.
Regels
Tidens it dieet kinne jo tee en kofje sûnder sûker en sûnder molke / smaak. Dêrnjonken - te drinken yn elke kwantiteit net soda wetter. Jo kinne net sûke fan de winkel drinke - se hawwe in protte sûker.
Sâltoarp kin allinich yn in bakje wêze, en dan dan in bytsje.
As wy neame, binne der "oanfoljende" produkten:
- Tinne 1: Bonn sop en fruit (útsein bananen, melons en watermelons);
- Dag 2: soep en griene griente;
- Dei 3: sop en alle griente (mar net ierappels) en fruchten (mar net bananen);
- Tag 4: sop en bananen (oant 3 stikjes) en molke (maksimum 1,5% fet ynhâld);
- Dei 5: soep en 0,5 kg fet - mager, bakken of gekocht, plus - tomaten;
- 6 dei: sop en fleis (lykas yn 'e eardere), plus - griene griente;
- Dag 7: sop en rice, griente en fruchten.
Recipes
Nu fertel ús hoe't jo Bonn sop te meitsjen.
De wichtichste betingst - sâlte en parsley, twa echt ûnbedoeldich yn it gewicht fan 'e produkt. Alle oare yngrediïnten kinne ôfwikselje. En de yngrediïnten binne elke griente, útsein stoarm, en wetter.
Dêrneist koжы net fuortendaliks in 10 liter sauspan, sadat de hiele wike genôch is. Benefits en vitaminen yn in friske tarieding sop, oeral, it elke dei op te rieden, kinne jo ferbetterje mei ferskillende komposysjes, en lekker, en brûker.
Bonn sop №1
Yngrediades:
- wyt kokje kop - 1 pc .;
- Tomaten (fris of konserve) - 3-6 stikken;
- kopen fan lieten - 6 pcs .;
- Wurzel en stielen fan sellen - 1 stik;
- Wurzel en griene hynders - 1 stik;
- poppen Bulgarije - 2 pk.
Preparatie
Finste alle yngrediïnten ôf, folle it mei wetter, set it op it fjoer. Op in sterke fjoer bringe in koel en koelje foar 10 minuten. Dêrnei ferminderje de fjoer nei in minimum en koch oant it griente klear is.
Soup kin allinich sâlt wurde yn in plaat, mar jo kinne spesjons lykas koarizer, cumin, knoklijk, ingel, kardamom, ensfh. Oanmeitsje.
Bonn sop №2
Yngrediades:
- wyt kokje kop - 1 pc .;
- onion read - 6 pcs .;
- Katoenen tomaten - 3 pc .;
- Bulgaarsk peppers binne griene - 2 pc .;
- kuliflower - 0, 5kg;
- karotten - 2 stikken;
- selelierwurz - 1 pc.
Preparatie
Gemakkelijk lekker tinten, onions - op ringen, blomlêzers op bloei, bulgare poppen - ek op ringen. Onion licht krûpe yn olivefûl, ite it oare griente mei wetter en bring in healwetter oer hege waarmte. Yn it siedende wetter addzels, en kocht op hege waarmte foar in oar 10 minuten. Foegje alle gewesten oan te tastejen, út 'e hout ôfsette en lit it brochje.