Minsken mei in signifikant groei fan obesiteit binne foar in diabetesnûmer 8 foarskreaun. Mar allinich yn it gefal dat pasjinten gjin serieuze padenology hawwe fan 'e kardiovaskulêre en fersmoargingsystemen, en ek it endokrose systeem wurket normaal. Diät 8 helpt de minsken frij fan fettreserves, mar it menu foar in wike yn dizze tafel is hiel ferskaat en de persoan fielt gjin sterke gefoel fan honger.
Menu foar de wike foar diens nûmer 8
Moandei
- Foar it moarnsmiel binne 1 sêchdekkee aaien en 100 g fegetaryske kaas binne tastien.
- Snack (10-11 oeren) moat bestean út fruchten - 2 apples of 1 oranje.
- Foar it middeis, grienteel en 150 gram stoarmde koel wurde oanrikkemandearre. By it koekje kinne jo 1 pielpoon fan grienteel brûke, it is better om olivel te brûken.
- Snack - griente en sâlte fan seale kale.
- Foar itenjen - 70 g fegetaryske tsiis.
Tiisdei
- Menu diëtne nûmer 8 op tiisdei bestiet út in stik fan rogbrot mei in swak kritysk tee foar it moarnsiten.
- Foar in snack, wurdt 200 ml skompe yoghurt oanrikkemandearre.
- Lunch - grienteftige stew mei in sliep fan smoarge fleis.
- Foar in middei snack - 2 bakken applen.
- Foar iten - salat fan frisse koartsje mei woartels, sâlt mei sieraad. It diel fan sâlt is net mear as 150 g.
Woansdei
- It rige menu fan diät 8 op woansdei bestiet út in stikje boalynfisk (karp of carp) foar it moarnsiten.
- Op it twadde moarnsmiel - in stikje gekke fisk (cod of carp).
- Foar lunch - lean soep. Foar brún, brûke diaryske knyn of donk fleis; De twadde moarnsmiel is in salade fan frislik griente en greens.
- Foar in snack - 200 g hoannepest sûnder oalje.
- Foar itenjen - 80 gram tsiis, de fet ynhâld fan dat is sawat 20% en 1 gekke aai.
Tongersdei
- Menuetestielingsnûmer nûmer 8 op tongersdei bestiet út fetfriede hûske tsiis foar it moarnsiten.
- In skel fan bakwitte papje mei 150 gram gekke fleis foar snacks.
- Foar lunch - salade "Vinaigrette", mar net mear as 200 g.
- Snack - frisse applen yn in bedrach fan 1-2 stikken.
- Foar itenjen - 250 ml kefir.
Freed
- Foar it moarnsmiel - griente foar in pear (zucchini, woartels).
- De snack bestiet út in glês jogurt mei twa lammen.
- Foar lunch - griente sop, dêr't jo in lytse oatmeal tafoegje kinne.
- De snack bestiet út fruchten (sawol in pear plums, of 2 apples of 1 pomegranat binne tastien, mar bananen binne net tastien).
- Foar itenjen - tastien 200 g fersmoarge fersmoarging of hekje.
Sneon
- Yn 'e moarntiid - 1 sêfte bocht mei in stik fan rogbrot.
- Foar in snack wurdt proteïne iten oanbean, bygelyks, kanonnen stok of ein.
- Foar lunch, salatje fan friske griente. Jo kinne 100-200 gram gekke seafood (shrimp, mûles, sûkeladefûgels) tafoegje.
- Nachte snack - in glês jogurt.
- Foar iten - in stik tsiis mei in beugje fan griene tee.
Snein
- Moarnsmiel bestiet út kofje mei in stik fan leechfettige tsiis.
- Snack - gekke gevel of fleis, it diel moat 200 g net mear wêze.
- De earste skip fan lunch - fegetarysk bartje , de twadde - in salade fan friske griente.
- Snack bestiet út frisse bierjes (raspberries, aardbei, ensfh.).
- Foar itenjen - 250 ml kefir of 100 g ûnbesteare tsiis.