Larisa Dolina is in talintige sjonger en gewoan in prachtige frou dy't no folle jonger en oantrekliker sjocht as 15 jier lyn. Net te fernuverjen, it iten foar gewichtsverlies Valley is ien fan 'e meast populêrste, om't de wedstryd fan dizze frou wer in protte te hawwen! No mei in hichte fan 169 cm Larisa weagt mar 51 kilo.
Kefir diet foar gewichtsverlies Valley
In protte grutte populêre kefirteale, dy't leech kalorie is, fereasket mar ien wike en kin fan 3 oant 7 kilo fan oerfloed gewicht (mei in soad belang fan gewicht). It wurdt leauwe dat dank it kefir deis Larisa Dolina en sjocht sa moai, mar dit is in myte: dit jild krijt allinich koarte termyn resultaten, jout dat jo gewicht krekt foardat de fakânsje of in oar wichtich barren is. Om it mark te hâlden, is it wichtich om goed te iten en de kalorike ynhâld fan it dieet te beheine.
Diëtthâld foar 1 wike hat syn strangmenu. Besjoch it:
- Dei 1 : 5 katoen yn in unifoarm, twa glês fan kefir;
- 2e dei : in glês fan 10% sûker, twa glês fan kefir;
- Dagen 3 : 200 g hûske tsiis, twa glês fan kefir;
- Dei 4 : 0,5 kg gekke hurdbrêge sûnder sâlt, twa beker fan kefir;
- Dage 5 : 2-3, apples of oare fruchten, twa beker fan kefir;
- 6 : 4 glês fan kefir;
- 7e dei : 1 liter mineralwetter.
It is fan belang om in spieljende miel te organisearjen en net honger te tolerearjen en de beskikbere produkten sels ferantwurdlikje foar 4-5 receptions, de lêste wêrfan 18.00 oere einigje moat. Nei sok diets kinne jo op ien fan 'e oare opsjes fan de sjonger wikselje, om't oars it liede kin ta in gewicht.
Diät fan Larissa Dolina: 1 fariant (foar 14 dagen)
Yn dit gefal is, lykas yn 'e eardere, it menu foar elke dei strang skildere. Diät Larisa Valley foar gewichtsverlies duorret twa wiken, en it dieet wurdt werhelle om it resultaat te fêstigjen. Tusken dizze twa dielen moat in brek wêze, wêryn't it as gewoanlik is, mar sûnder fet, sûkel en miel. Foar in brek fan 1 kg kin weromkomme, mar it sil yn 'e earste dagen fan' e twadde wike gean. Begjin it dieet mei it útlûken - bygelyks op yoghurd of kikkert.
- De earste dei : 3-4 bakke potatoes, 2 beker kefir 1%.
- De twadde dei : 2 pakken fetfriede hûske tsiis, 2 tûken fan kefir 1%.
- De tredde dei : 3-4 appels of pearen, 2 beker fan kefir 1%.
- Fjirde dei : heal fan gekke hurdbrust, 2 beker fan kefir 1%.
- Fyfte dei : 3-4 apples of pearen, 2 beker fan kefir 1%.
- De sechde dei : 1,5 liter mineral noch wetter.
- Sânde dei : 3-4 juwielen of pearen, 2 beker fan kefir 1%.
It is belangryk om alle fiedingen evenigjend te ferwurkjen en seis kearen deis strikt te fangen mei in ynterval fan twa oeren tusken iten. It earste foarbyld is oanbean om 8.00 oere, de lêste - om 18.00 oere.
Diëtthâld: it menu fan 'e twadde opsje
In oare fariant fan it iten foar twa wiken is hielendal fergelykber mei de earste yn alle parameters, it feroaret allinich mar it dieet:
- De earste dei : in glês droeche fruchten, 2 beker 1% kefir, in liter fan mineralwetter.
- De twadde dei : 10 gekke potato's, 2 kaaien 1% kefir, liter fan mineralwetter.
- De tredde dei : 10 apples, 2 beker 1% kefir, in liter fan mineralwetter.
- Fjirde dei : 0,5 kg gekke huren sûnder hûd, 2 beker 1% kefir, liter fan mineralwetter.
- Fyfte dei : 1 kg fetfriede kûde, 2 beker 1% kefir, in liter fan mineralwetter.
- De sechde dei : ien liter fan 10% sûker, 2 beker 1% kefir, in liter fan mineralwetter.
- Sânde dei : 2 bekerijen 1% kefir, in liter fan mineralwetter.
By it hiele fied foar elke mealje drinke in heale glês fan infusje fan St. John's wort, kamomile en kalendula (foar har tarieding, makket gewoan in teaspoon fan elke yngrediade en boartsje in glês kochende wetter).