In grutte, sûkerbeie fan rike krysterkleur is in favorite regelje foar folwoeksenen en bern. Yn tsjinstelling ta keunstmjittige delikatessen hat kirst in massa fan nuttige eigenskippen en kin fan belanglik gebrûk wêze oan it lichem. Fan dit artikel sille jo leare wat vitaminen binne ryk yn tsjerken en hoe't jo it brûke kinne as medisinen gewoan troch te foljen oan it dieet.
De ynhâld fan vitaminen yn kirst
Cherry is in unyk kompleks fan vitaminen en mineralen. Dizze berry is ryk yn kalsy en koper, izer en manganese, potassium en sink, natrium, magnesium, cobalt en phosphor, dat makket it ûngelokkich nuttich. As wy prate oer wat vitaminen snoeien hawwe, dan sil de list ek net lyts wêze - it is Vitamin A, B1 en B3, C, P en in seldsume PP. Boppedat is de berja ryk yn fruktoer - mar se binne folle lytser as yn in normale kryst, sadat de smaak folle sêder en sûker is.
Witte wêr't vitaminen yn tsjerken binne, kin elkenien tinke dat hoefolle brûkber regelmjittich, al sa seasonaal, it konsumpsje fan dizze berry kin bringe. Simmer en maitiid binne in tiid foar it fêstlizzen fan vitaminen, en de mear ferantwurdlikens komt jo oan dit probleem, de sûner is it hiele jier.
Nuttige eigenskippen fan leuke kirst
Hoefolle vitaminen yn tsjerken - safolle yn it en brûkbere eigenskippen dy't brûkt wurde om sûnens te befoarderjen. Alderearst kin it gebrûk de folgjende doelen helje:
- Troch it oerfloed fan 'e vitaminen is der in signifikante fersterking fan ymmuniteit;
- it gebrûk fan sûkelige kirst hat in foardielich effekt op 'e nieren, gastrointestinale traktaat en it folsleine sirkulatorsysteem;
- De kirst kin brûkt wurde as diuretysk - bygelyks tsjin 'e edema;
- cherry - in ûnmisbere assistint foar ferbouwen- en darmkrêft;
- Troch it gebrûk fan sûkerige cherries kin de bloedekompleksje signifikant ferbettere wurde;
- Regelmjittich gebrûk fan tsjerken ferbettert mestyl motility;
- ynklusief yn jo dieet kirsten, jo sille it lichem helpe omgean mei hypertensie.
Knowing hokker eigenskippen wurde troch de vitaminen yn kirsten holden, kinne jo dizze berry mear bewust brûke, en it wichtichste - bringt geweldige foardielen foar it hiele lichem.
Sweet kirst en slimming
Hûndert gram sûkelade kirst hat mar 50 kilo's, dus dizze berry kin opnommen wurde yn 'e dieet as in twadde friske. It is wichtich om de maat te witten: nettsjinsteande de leech kalorike ynhâld, binne der in protte natuerlike sûkers yn 'e berch, sadat it yn konsekwint yn grutte mengen foarkomt. Om gewicht effekt te ferliezen, wylst it sûkelige kirst noch hieltyd ite, it is it wurdich te iten net mear as 2 glês deis en it bêste fan alle - yn 'e moarn.
As alternatyf kinne jo it jûn brûke, mar dan net as additie foar iten, mar as it iten sels. Yn dat gefal, troch it lege kalorie-ynhâld fan it iten, it iten sil jo gjin swierproblemen feroarsaakje.
Cherry foar skientme
Cherry - in prachtige assistint yn 'e striid foar de skientme fan' e hûd, en dêrtroch kin it net allinich te iten wurde, mar ek brûkt as masker foar it gesicht en oare ynfloed
It is oan te rieden dat sa'n ienfâldige masker regelmjittich, elke dei of elke oare dei werhelle wurdt, mei in kursus fan 10 prosedueres. As jo folle hûd hawwe, kinne jo in lekker fan Kefir oanmeitsje oan 'e maske, as droege - in linige sûker.
Wa soe net kirsten ite?
Nettsjinsteande de geweldige foardielen is dizze berja net foar elkenien geskikt. Sa, bygelyks as jo liede fan diarree of flatulence, kin de situaasje allinich fergrutsje. As jo in yntinsive patint hawwe, hawwe jo fan 'e sûkerige kirst ek miskien.