Der binne in protte metoaden fan gewicht te ferliezen, mar in protte wolle gewoan gjin kalorike ynlûkers kontrolearje, diiende iten en soargje. Foar harren waard in dieet foar de faam útfûn, wêrtroch't gjin spesjale tarieding en oare ynspannings nedich hat. Der binne ferskate opsjes, sadat der in soad wêze kinne foar harsels.
Effektive fiedings foar lazy en swakke wil
Der binne in protte metoaden fan gewichtsverlies, dy't de kosten fan enerzjy en finânsjes net nedich hawwe. Lazy diet is ienfâldich, mar it sil helpe om in goed gewicht te lûken. Under de populêre binne der de folgjende opsjes:
- Diät op fruchten en griente . Dizze technyk is ideaal foar simmer en is ûntwurpen foar in wike. Elke dag, kinne jo 2 kg griente en fruchten, en de produkten kinne frisd, gekocht, ferdwûn en bakt wurde ite. It totaal moat ferdield wurde yn 6 gelikense dielen. Drink in dei oan 2 liter wetter.
- Proteïnedeet foar de meast foech . Dizze opsje is gaadlik foar wa't net honger fiele wol. Jo kinne oan it fied stelle foar oant 2 wiken. Foar it moarnsiten kinne jo kemping leverje mei molke of boekweit mei in banaan en 1 tbsp. molke, of in part fan cottage cheese. Foar it middeis, ite 100 gram filets en salades fan griente, en in stik tsiis, en in oare opsje omfettet in servet fan fekânsje-sop, salades, toast en fegetaryske kaas. Foar itenjen, in stikje boeien, in diel fan ragout en koartsalade, en in oare menuopsje: 100 gram steamboat, brúnreis en griente salat.
Ekspresje foar de faam
Buckwheat papje is in brûkbere skip foar it lichem, wat helpt om gewicht te ferliezen. It is wichtich om de krûte te koofen, mar om de nacht yn siedende wetter te steamjen. Yn dit gefal wurde de meast brûkte substanzen behâlden. In snelle jild foar lazy folk is ûntwurpen foar in wike en yn dizze perioade kinne jo opslaan oant 6 kg. As jo goed fiele, dan kinne jo de tiid ferheegje op twa wiken. Tidens it fiedje kinne jo iis papieren, mar sûnder sâlt en oalje, en tusken iten kinst drinke 1% kefir, de deistige taryf fan dat is 1 liter. Noch moatte drinke moatte yn mjitten fan 2 liter.
Lazy-ite op it wetter
It wichtichste produkt foar dizze metoade fan gewicht te ferliezen is rein en noch wetter. It wurdt 14 dagen berekkene. Diät foar faas op it wetter neamt it flechtjen fan 'e mage, om't foar 20 minuten. Foar itenjen moatte jo 2 jabbertsjes drinke. flüssigens fan keamertemperatuer. In oar regel - jo kinne net nei seis yn 'e jûn ite. Foar in pear dagen foar it fiedsel moatte jo jo lichaam te meitsjen, opbouwe, sûte, moar, alkohol en koperearre drinken. Foar in dei wurdt it oanbefelle om ûntploaien te meitsjen op salades en soppen. In jild foar de faam, wêryn't it menu selsstannich makke is, helpt omheech omheech oant 10 kg.
- moarnsiten : elke skûtel;
- snack : tee of kofje;
- lunch : lichte sop, grienteftige steam en fleandige fleis;
- snack : sûch sûnder sûker;
- Dinner : elke skûtel, en foardat jo bêd kinne jo kryst te of molke hawwe.
Honeydiet voor de lazy
Dizze technyk betsjut it gebrûk fan in huningdrank, foar wa't yn 1 tbsp. wetter, add 1 teelike huning en in lyts citrusap. Drink it moat in oere foar it moarnsmiel en in pear oeren foar betiid wêze. Der binne ferskate produkten mooglik, mei útsûndering fan starmich iten. In super dieet foar lazy folk hat in kalorike beheining, dus gjin 1200 kcal per dei.
Diät foar de lazy - appelmiddel
De komposysje fan natuerlike appelmiestigens bestiet út ferskate nuttige substanzen, ûnder harren de weardefolle is pektin, wat de aktiviteit fan it digestive systeem ferbetteret en de darm fan slatten reinigt. Troch it oanwêzichjen fan enzyme en sloechloride is dit produkt in bydrage oan de fersmoarging fan iten. Diät foar it fergrutsjen fan gewicht foar de faam hat gjin beheiningen foar nutrition. Krekt foar in heale oere foar in miel moatte jo 1 tbsp drinke. wetter mei it tafoegjen fan 1 tbsp. lepels fan appelmiddel.
Diät fan 'e Afrikaanske foar de heul slimste
Ferbining fan de dielnimmers fan it televyzjeprojekt "House -2" waard beoardiele troch in protte minsken dy't har geheime witte woe. Diät foar de faam fan 'e Afrikanen elimint de tarieding fan komplekse skippen en it is basearre op in signifikante reduksje fan kalorike yntak. Unthâlde dat it dieet 20 dagen hat. Om kompensaasje foar it ûntbrekken fan vitaminen yn it lichem, nim dan ek it kompleks. Diëtto foar de lazyme behertiget konformiteit mei it menu, dat trije kear werhelle is:
- Dagenûmer 1 . Yn 'e moarn, 1 tbsp. Fettige kefir en in stik fan rogbrot. Yn 'e middei, ynstee fan Kefir, drinke molke mei brea, en foar itenjen kinne jo in appel en 0.5 tbsp hawwe. kefir.
- Tag nûmer 2 . Moarnsbrochje en lunch befetsje 1 tbsp. tomatoap en in sliepkeap fan brea, en foar itenjen kinne jo mar 1 liter tomatenappe.
- Dagenûmer 3 . Begjin jo moarns mei in sandwich fan swart brún en in stik fan tsiis. By it middeis, ferwiderje dysels mei 100 gram gekke fisk en in bôle fan siel, en foar itenjen, ite 100 g gekke filet.
- Dei nûmer 4 . Foar it moarnsmiel kinne jo oatmealje mei in lekker fan huning, en op it middeis 200 ml houtbrún en brea. It dinerjenmenu befettet in pear bochtige aaien en 0,5 liter kefir.
- Dagen nûmer 5 . Moarns kinne jo in pear applen en 1 tbsp ite. fris snoeed sûke, en yn 'e midsieuze fekânsje sop en friske griente. Yn 'e jûn meitsje in slaad fan woartels, koar en komkommers.
- Tsjerketsjinsten Moarnsiten befetsje in pear sieraden en tee, en it middeis bestiet út finaigrette en frucht sap. Foar itenjen meitsje in frucht salade en drinke 1 liter fegetaryske kefir.
Diät foar lazy - tsjinindikten
Yn 'e measte gefallen binne dizze metoaden fan gewicht te ferljochtsjen op serieuze beheinings yn iten of it gebrûk fan gefolgen produkten foar sûnens, dus ear't jo beslute oer har gebrûk moatte jo in dokter konsultje. It fiedsel foar tige slimme minsken is absolut kontrôle as gefolch fan problemen yn it fersoargingssysteem en chronike sykte yn 'e akute poadium.