Wa sei dat it gewicht fan 'e gewicht dreech wêze soe, en it dieet - bestiet allinich fan frisse, smakelere fiedsels? De wichtichste plus fan it abrikoat iten is dat it ryk is fan vitaminen en spoaren-eleminten, en de smaak fan fruchten is in wille dy't positiv ynfloed hat op 'e psychologyske stimming foar itenjen. Meast wichtich - dizze oanpak sil net allinich it proses fan gewichtswiziging fasilitearje, mar jo helpe ek jo lichem te folle mei de nedige nuttige substanzen.
Apricot-diabetes foar gewichtsverlies: profit
Aprikots hawwe in protte wichtige kwaliteiten dy't jo it iten brûke kinne foar brûker. Har gebrûk makket sterk ferbettere hânstipe, op grûn fan de hege ynhâld fan Vitamin A yn har, en fersterket ymmuniteit troch de hege ynhâld fan ascorbinsäure - vitamin C. Dizze vitaminen binne ek nedich foar goede fisy en bontekraal.
Om kanker te foarkommen, moatte aprikotten troch elkenien konsumeard wurde, om't beta-karotine, dy't yn har befettet, it risiko feroarsaakje kin fan ferskate kearen sokke sykte. Ditselde elemint makket it minsklik lichem mear resistint foar ûngeunstige natuerlike omstannichheden, benammen as fersmoarge stedske lucht en tabaksoek.
It is ek opmerklik dat regelmjittich gebrûk fan aprikosen it normalisearjen fan it wurk fan it folsleine gastrointestinaal trakt en nieren.
Kin ik aprikos ite as in dieet?
Der is gjin unyk folslein antwurd op 'e fraach oft it tagonklikheid mei elk fan' e diaken brûkt wurdt. In protte hinget ôf fan 'e yndividuele skaaimerken fan jo lichem en it keazen soarte systeem. As jo ite op in systeem mei in beheinde konsumpsje fan kohdhydraten, kin dit leuke produkt net ferbûn wêze, om't it in protte sûker befettet. As jo dieet kieze gjin kohdhydraten, en de tastien kalorike yntak fan 'e deistige diät kin wêze, dan is it maklik om argyf as substitút foar sûker te brûken.
Hoe ferwiderje gewicht op aprikosen?
Jo kinne ferskate opsjes brûke fan abricotaat. Diagnostraasje kin 2-5 dagen duorje, en in dieet basearre op in goede fieding mei it gebrûk fan aprikosen kin brûkt wurde as jo wolle - oant jo it winske resultaat krije.
Aprikoseutet - Unloading
Dit koarte diatine kin brûkt wurde om it figuer opnij te meitsjen as jo fiele dat jo koartlyn jo sels in soad eksessen hawwe tastien of as jo nedich binne om in wichtige barren yn in heule koarte tiid te meitsjen. Aprikosen kinne yn ien of oare manier te iten wurde. Foar de hiele dei hawwe jo in glês droege aprikotten, dy't ite moatte foar iten en it middeis, en 1 kg argewaasje (net mear!). Jo kinne abrikoat puree of salade meitsje mei leechfettige yoghurt, smoothies , compote sûnder sûker en yn 't algemien alles wat jo hert winsket. It wichtichste ding is net om dizze grinzen hinne te gean. As jo gjin droeche aprikosen hawwe, kinne jo 0,5 kg abriko's leverje ynstee. Reitsje dit dieet foar 2-5 dagen. Lit it dieet iten perfoarst - it frije miel fan 'e cereal, de oare deis - sûpe foar it middeis, en allinich kinne jo wikselje nei gewoane iten. Limyt fet, sûkel en miel om it resultaat te behâlden.
Aprikose-diabetes basearre op in goede aai
Litte wy in oantal foarbylden fan in deistige fiedingsje fan in korrekte iten en opnommen wurde yn in rationare aprikoten.
Option 1
- Moarnsmiel - oatmeal pap mei stikken fan aprikosen, tee sûnder sûker.
- Dinner - in sop, salade mei frisse koar, in stikje brea bran.
- Snack - 3 pk. steamte droege aprikoten, griene tee sûnder sûker.
- Dinner - fisken mei in griente griente garnish.
Opship 2
- Moarnsiten - aprikot pueble, tee sûnder sûker.
- Lunch - griente sop, ljochthâld, in stik fan koarnbrot.
- Snack - in glês fetter yoghurt, 2-3 aprikots.
- Dinner - hûnbrêge of beefje mei koar.
Jo kinne drinke sûnder limyt. Moarnsmiel moat 3-4 oere foar sliep wêze, en ynstee fan alle sûpen, ite droege aprikotten of aprikotten. Mei sa'n dine, sille jo geweldig fiele, en ferwachtsje gewicht troch 0,8-1 kg per wike.