Psychologen sizze dat elke citrus de stimming mei reguliere gebrûk opheffe kin. Miskien dêrom binne diaken dingen op dizze sâtige fruchten sa populêr ûnder elkenien dy't gjin citrus allergyen hawwe. Dit jild biedt net allinich in lekker en noflik jild, mar ek oanrekkene resultaten.
Citrus dieet foar 10 dagen
Tink oan in citrus-diat, foar 10 dagen wêr't jo 6-8 kilograms tafoege gewicht helpe kinne. De twadde namme is it C ++ diat. It dieet sil 10 dagen wêze moatte, wylst it net akseptabel is om it iten te feroarjen of ekstra produkten te foegjen. Op har kearn is in útwreide ei-citrus-fieding mei in stride jild en hege effisjinsje.
1 dei :
- Moarnsiten - hiele wynwapen, tee sûnder sûker, griisbrouwe (better - rye);
- twadde ite - in glês kefir 1% fet;
- diner - oranje, gekoelde aai, 3 kiizeproanen mei in stikje bokwacht;
- dine - koartsalat ûnbegryplik, 2-3 koarntsjes.
Dag 2 :
- Moarnsiten - in oranje, in glês mineralwetter, in bôle fan sâlt;
- iten - grapefruit, wetter mei sûch fan heal in citroen, in bôle fan pap.
- Midsiepe snack - in glês kefir 1%;
- Dinner - in lyts part fan it fleef, grapefruit, in glês mineralwetter.
Day 3 :
- Moarnsiten - in oranje, in beker fan griene tee, 5 bôle;
- Dinner - 2 bears oranje sûch (foarkomt friske opsprinte);
- Mid-morning snack - in glês fan 1% kefir mei brân;
- Dinner - heal in gekke hurdbrêge mei greens.
Day 4 :
- Moarnsiten - in oranje, heale beker fan húske;
- iten - grapefruit, gekocht aai;
- midsmjittige snack - in glês kefir;
- Dinner - in plaat fan oatmealpas mei beire, mar sûnder sûker.
Day 5 :
- Moarnsiten - in glês natuerlik joghurt, in glês sikrissap;
- twadde ite - in glês kefir 1%;
- iten - in heale hûnbrêge mei greens;
- Dinner - in beker fan jogurt mei brân.
6 :
- it moarnsmiel - in glês frisdritende sûch, in plaat fan oatmeal;
- it twadde moarnsmiel - 4 krystleven;
- lunch - heale hûn breast, blêd salad;
- Dinner - in beker fan griene tee.
Dag 7 :
- Moarnsiten - in glês frisdrank sûke, 3-5 stikjes pronk;
- twadde ite - in glês kefir 1%;
- Dinei - gekke beef (in heul lyts part) en ien ierappel yn in unifoarm;
- Dinner - in stik kochte bryk en greens.
Day 8 :
- Moarnsiten - in appel en 2 oranje (of grapefruit);
- twadde ite - tee mei molke sûnder sûker;
- lunch - griente salade (type vinaigrette);
- Dinner - in lyts stikje boeien en greens.
Day 9 :
- Moarnsiten - in bytsje fekânsjepuer;
- twadde moarnsiten - griene thee;
- Dinner - 5-6 bôle en in glês sop;
- iten - boiled beef, greens.
Day 10 :
- Moarnsiten - in glês joghurt, gekoelde aai;
- twadde ite - tee mei molke sûnder sûker;
- Dinner - in oranje, boekweit.
- iten - grapefruit, griene thee.
De offensjele plus fan sa'n protein-citrus-diabetes is dat jo fet massa ferlieze. Om de resultaten yn tsien dagen te konsolidearjen, kinne jo weromgean nei dit dieet en wer in kursus werneame.
Citrus dieet foar trije dagen
As jo net sa folle tiid hawwe, en jo moatte gewoan de figuer yn 'e mande foar de fakânsje of in wichtich barren bringe, brûke de ôfwikende ferzje. Langegeande resultaten jouwe dit jild net, mar sille guon foar it linen fan lichemsmûzen skjinmeitsje. It moat fêststeld wurde dat it hjir net wichtich is, wat jo ite tsiis - grapefruit, oranje of mandarin. Jo kinne ien kieze of alles altyd ôfwikselje.
Citrus dieet foar trije dagen is hiel ienfâldich. Foar elk fan 'e dagen jouwe jo 2 aaien en 1 kg sirkus fruit. Jo taak is net mear te iten as dit foar de hiele dei en tagelyk drinke 1.5 lit wetter. Gelyk yn deselde modus, de kommende twa dagen. Op de fjirde dei silst wekker wurde, 2-3 kilo dûn en yn in goed stimming!