Modellen fan podiums mei perfekte proportions binne lang in standert fan 'e skientme foar moderne famkes. Sels de leauwingen fan nutrissisten dy't it besykjen fan ideale foarmen kinne sûnens beynfloedzje, stopje de jonge froulike fans net nei it ûnderwerp fan har leafde. Girls wolle as har wêze en gebrûk meitsje fan harren metoaden om harmony te kommen.
Erniedingsmodellen foar gewichtsverlies
Wa't ynteressearre is yn 'e fraach hoe't modellen it gewicht ferliezen moatte in soad omtinken jaan oan har nourens. Elkenien hat syn eigen geheimen fan harmony, mar inkele stjerren pleatse iepenbier dat se itjinge, neame har en jouwe advys mei geniet. Erniedingsmodels binne net altyd beheind ta stride diaken, mar altyd de rjochter. Dit betsjut:
- Brûk allinich frisse produkten - griente, fruchten, fisk, fleis, suvelprodukten en eiweagen (fisk, aaien, nuten).
- Faak foar iten (mar yn lytse munten).
- Gâns drank - oant trije liters. wetterdewed.
- Moarnsiten binne krekt de rjochte begjin fan 'e dei.
Hokker parameter moat it model hawwe?
Foar it swakjen fan it lichem mei diessen en besykje te passen oan it figuer fan in idol, moatte wy fine út hokker ideale paragrafen foar it model bestean. Mienskiplike maatregels - it gebiet fan 'e boarst, waist en hippen yn sintimeter - binne 90-60-90. Se kinne de famkes harmonich fine op it poadium. Yn 'e CIS lannen kinne jo safolle mooglik oant fiif sintimeter oanmeitsje oan dizze parameters, en yn Europa, foarkomme subtile, lytse famkes foarkomme. De hichte feroaret fan 168 oant 185 sm. De wearde is elke sintimeter.
De meast effektive diagelmodels
Top modellen wurde twongen om it gewicht kontinuorret te kontrolearjen en, as nedich, sitte op 'e ekspresje om te ferwiderjen fan in oantal ekstra kilo's en sintimeter. Foardat in wichtige show, podiumstjerken praktykt in yntinsive gewichtsverlies kursussen, wêrmei jo oant fyftich kilograms ôflûke kinne, it lichem mei sport te fertsjinjen, sels wetter foar 5-12 oeren opjaan. As jo gewicht wjerletelje wolle, wylst de modellen gewicht foar it show sjen litte, moatte jo op mannich wizen beheine. Dizze eksportearre diessen binne de meast effektyf, hoewol't se mei muoite ûnderfine.
Diets Models fan Victoria Secret
Tsjintwurdich is it moadegesemint fan 'e moade-modellen fan' e bekende froulike bedrige bedriuw Victoria's Secret tige populêr. Meisjes, reklame ûnderwearde, kinne rûke fan ideale sifers. Proteïndietmodellen Victoria Sikret foardat de foarstelling beoordele is op 13.? dagen plus de kommende 6 dagen moatte jo de produkten ite dy't it menu fan 'e foarige wike ynfierd hawwe, ite, ferskille ôfhinklik fan' e winsken. Menuetie by dei (oeral dêr't wy oer griene teek sprekke):
Dei ien:
- moarnsiten: ûntsnijde tee of kofje;
- lunch: tomato, twa gekke aaien;
- iten: gekke kok of beef, spinach.
Dei twa:
- Moarnsiten: kofje mei toast.
- Lunch: tomato, smaak, griente salade.
- Dinner: sop sûnder ierappels.
Trije dagen:
- Moarnsiten: tee / kofje, toast.
- Moarnsiten: saladesgrûn, gekke fleisfleis of hokje.
- Dinner: salade, 2 aaien, 2 skippen fan ham.
Dei fjouwer:
- Moarnsiten: tee / kofje, toast.
- Lunch: aai, carrot, 3 slizers fan hurd tsiis.
- Dinner: fruit salade mei joghurt.
Dei fiif:
- Moarnsiten: tee, grate woartels (sâlt mei sieraaks).
- Lunch: tomato, fisk.
- Dinner: griene sâlt, beef.
Day Six:
- Moarnsiten: kofje mei toast.
- Lunch: spiiske hûn sûn salat, salade.
- Dinner: beef, salade.
Day Seven:
- Moarnsiten: tee.
- Lunch: rind, salade.
- Dinner: fruit.
Diät topmodels foar 3 dagen
Der binne gewoan trije dagige dingen , wêrfan it menu befettet: hurd boilede aaien (foar iten), diaryske kurdgriene tee (lunch en iere diner). It iten is fraksjoneel, alle 2-3 oeren. De trije-dei dieet fan modellen kin mear farieare, mar beheind yn kalorieën konsumearre (1000 per dei) In mear humane menuopsje:
- Yn 'e moarns wurde twa sâlte gekke ûle of 50 g fet fet, iten (1 stikje) mei in lyts bedrach fan bûter, tee (kin ferfongen wurde troch healwetter).
- Lunch is in tee.
- Yn 'e middei - 100 gram fisk of leechfettich fleis, 300 gram salat mei fekânsje oalje fan leguminten, spinach, fruit sûnder in grutte sûkergehalte.
- Snack - tee.
- Abendjûn - 300 gram griente in stikje brea, tee.
- Foardat jo te sliepen, tee.
Diät foar 7 dagen
As it dieet is lykwichtich, sanlik, it is makliker troch it lichem tolereard. De bêste opsje is om binnen in wike oan in bepaald menu te hâlden. In frij stringne diat foar 7 dagen bestiet út in skande set fan produkten:
- Moarns - in beek fan tee of kofje mei ingel en 1 tsp. huning.
- Foar it middeis, 250-300 ml houtbrún mei grien of in stik tsiis (50 g) en tomato (ek opsjes: 2 gekke aaien en heal grapfruit, frucht salade, 100 gram hûske tsiis en twa applen).
- Abendjûning yn dit dieet wurdt net oanbean. As der gjin krêft is om honger te hingjen, kin it mei in waarm kok baas wurde.
In soad geduld en krêft moatte tapast wurde om in figuer fan 'e mannequins te hawwen. Feil de skientme út 'e dekking wol elkenien, mar foardat jo ynformaasje sykje oer hoe't jo gewicht te ferliezen, moatte jo sels sels beslute - binne jo klear om sokke slachtoffers te meitsjen. Diaten hawwe ferskate soart-effekten en kinne liede ta it tsjinoerstelde resultaat. De meast korrekte oanpak om gewicht te fertsjinjen - om oan it goede fied te hâlden , folslein ferliede fan heale kalorie en skealike fiedings, net overeat.