In slanke figuer is net allinich sûnens, wolwêzen, mar ek fertrouwen yn ien eigen attraktiviteit, moed en sels ferfolling fan begearten! De ferneamde nutristeist út Ruslân Margarita Koroleva wit dat der sa is, om't har mei har help Nikolaj Baskov, Anita Tsoy , Filipp Kirkorov, Nadezhda Babkina en in protte oare promininten gewicht ha. Star-dietast Margarita Koroleva ûntwikkele har eigen, tige effektive gewichtsverwettingsstik. Fansels kinne wy jo gjin individuele programma oanmeitsje fan frou Koroleva, mar wy jouwe advys fan in nutritionist Margarita Koroleva.
Blaze gewicht "yn stap" mei berjochten - oanbefelling
Der is in folsleine set fan oanbefellings út de nutritionist Margarita Koroleva, hjirûnder binne tolve basis tips dy't absoluut alle slimmende minsken passe:
- Eat fleis en fisk, protinen net bringe ta fet, fet út fet! Meat en fisk, kocht sûnder in drop fan oalje (damp, grille, yn 'e oven) sil snelle smaak en net slim.
- Hunger is ferbean, it liedt ta frustraasje en gluttony. Krekt it "rjochts" iten yn moderaasje.
- "Boot" dagen binne net minder wichtich as ôfladen. Spoilje jo ien kear alle twa wiken mei goeden út it hert!
- As de toarst foar sûker it foarkomt dat jo libje, brúnje dyn tosken mei skerpe paste, dit sil helpe om ungewoane winsken te ferwiderjen.
- Nim al de kalorike skealik ôf, om net te ferjitten. As jo gjin sûkelige saken hawwe, ite in lekker fan huning.
- In fjirde fan 'e grapfruit nei elke fiedsel sil it helpe om it sneller te fertsjinjen.
- Besykje it bêste om allinich sûne iten te iten - fuortsmite fan de koeler Mayonnaise, sausage, semi-fertroude produkten.
- Siet seis meallen yn 'e dei yn beskieden porties, har grutte moat soens wêze as it volume fan jo palm is. Cheev stadich, sadat jo effisjinter en snel saterje kinne.
- De bekende nutritionist Margarita Koroleva riedt mei-inoar har net te iten op it tillevyzje skerm, om't, troch de programma's ôfstutsen wurdt, jo feilich folle mear fiere as plan.
- Meitsje gjin wetterferkeap mei honger, drinke twa en in healjier wetter per dei. Mei elke bout fan honger drinke in beker fan wetter lang stadich.
- Ferjit net yn 'e moarn te iten, want it ûntbrekken fan it moarnsmiel sil jo trije kear ite
mear by iten. - En úteinlik - in reseezje fan in nutritionist Margarita Koroleva . Arrangearje de dagen fan reizen op moandei. Op 'e nacht fan moandei, in glês brúnreis mei wetter sette, moarnsmiel skodzje, kochte wetter kieze foar fyftjin minuten. Ready porridge ferdield yn seis partijen en ite alle moandeis. Jo ferlieze ien en in heule kilo fan gewicht en reinigje de darm fan 'e skuld.
As jo sjogge, jout nutritionist Margarita Koroleva ienfâldige en effektive advys, jilde se, en dan wurde jo gau krekt tefreden mei jo figuer!