Doctor Anatoly Alekseev, direkteur en presintator fan it programma "Help dysels", biedt boekwetske diatop foar minsken dy't wachtsje wolle en har sûnens ferbetterje wolle.
Regels fan it boekwarmatmetaal fan Aleksejew
Aleksejew's diet is basearre op twa komponinten: boekwitte groats en kefir mei ien-prosint fet ynhâld. Mar fan 'e fjirde dei fan it fied kinne frisse roarm grienten yn' e jet opnommen wurde. Se kinne mei boekewei of samt te iten wurde. By it kiezen griente foar in dieet Alekseev rekommandearret dat jo oandacht op 'e rûpkes en radiesjes ophâlde. Dêrnjonken advisearret hy oan it iten fan parsley en sesam te foegjen.
Dêrneist hat Dr. Alekseyev it fiedsel fan sokke funksjes:
- It beweechjen fan it boekwetfeest fan Dr. Alekseev is nedich foar twa wiken.
- Tidens it fied, wurdt it oanbefene om twa literen fliik te drinken. Dit kin reinigingswetter en elk ûnwettige thee.
- Buckwheat papieren moatte op it wetter kocht wurde sûnder inkele spices en sâlt.
- Sâlt en sûker moatte folslein útsletten wurde fan it fied.
- Buckwheat is it better net te koowen, en oer it wetter siedende wetter, en njonken twa glês wetter op in glês cereal.
- De earste trije dagen moatte jo inkele bokchheat papier hawwe. Jo kinne it ferjilde as jo wolle.
- Fan 'e fjirde dei fan fiedingsnivo's moatte rau griente en joghurt tafoege wurde oan it dieet. Kefir en griente kinne konsekwint wêze mei boekwarm of apart.
- As yn 'e siel Alekseev der wiene ungeunstige feroaringen yn fersmoarging en sterke swakke, dan moat dit dieet wurde ferwurke.
- Nei twa wiken fan it dieet, is in brek nedich yn in moanne en in heale. Dan kin it jild werhelle wurde.
- Fjirde oeren foar bêdtiid moatte jo iten stopje, mar mei sterke honger kinne jo in glês kefir leverje foardat jo op bêd gean.
Buckwheat-itjers Anatoly Alekseev jout jo yn twa wiken gewicht te ferliezen troch 12 kg. As it gewicht net folle heger dan normaal is, sil it gewichtsverlies net sa spitich wurde.