Spesjalisten yn 'e rationale fiedingsnivo ûnder fiedingen fan heechweardich belang foar gewichtsverlies altyd beäntwurdzje boekwarm en yoghurt . Under normale minsken hat it dieet op boekeweat en yoghurt in goeie reputaasje, mar net elkenien wit hoe't dizze fiedingen goed wurkje, d. - mei it grutste mooglike foardiel foar it lichem.
Hoe ferwiderje gewicht op boekeweat mei yoghurt?
Der binne dan in protte diaken op boekeweat en kefir. Goeie opsjes jouwe de ferlieding fan it dieet mei oare diabetesprodukten, hurderder - it brûken fan inkele boekeweat en kefir. It resultaat fan in strikere jild is fansels folle mear belangryk, mar it kin allinich ynsteld wurde yn 'e ôfwêzigens fan serieuze sykte en in koart tiid, sadat in fiedsel leech is yn nutraten net de sûnens fan it lichem skea.
In maklike soarte fan boekwheat-kefirtemaat:
- yn 'e moarns - 200 ml joghurt en apel;
- yn 'e dag - 100 g beekwâl en 200 g hûske;
- Yn 'e jûn - 50 gram boekeweat, 100 gram fleis (rindich sûnder fetpaden, turkije of hûnbrêge ), 100 gram salades;
- foardat se te keap - 200 ml kefir.
Mei in hurderere ferskaat oan fiedings foar gewichtsverlies, moat boekeweat mei kefir folle wurde. Om de wichtichste rin fan it dieet te meitsjen, moatte jo in glês bokchwet spuie, de krûpe yn in bulk skûtel setten en it 250-300 ml fetfet kefir opjaan. Nuttige porridge foar slimming sil yn 24 oeren klear wêze. Glycine-folle boekweit wurdt brûkt foar 100-150 g alle 3 oeren, oanfolling fan de yntree fan iten mei in beker fan griene tee. Mar jo kinne dit jild net langer hâlde as in wike!
In oare ienfâldige, mar effektive fariant fan it iten is steamke boekeweat en kefir. Foar dizze modus fan it fiedzjen fan bakwacht foar it opslaan fan weardefolle stoffen wurdt mei siedende wetter steamke foar de nacht: in glês cereal foar 500 ml siedende wetter, it oerbliuwende wetter wurdt moarnt droge, en boekeweat, ferdield yn ferskate meals (sûnder sâlt en oare tafoegings), wurdt brûkt as de wichtichste skip yn 'e dei. Om skûtelbefeat te waskjen jouwe jo fergjitten yoghurt (de norm is 1 liter deis).