De transformation fan Larissa Dolina, yn har jeugd, wie net iens oars yn oarder, sloech de admirers fan 'e sjonger, en it hiele publyk. Boppedat hat de aktrise mei in protte gewicht oerweldich ien kear opnommen, har aktrise net langer rûn, mar bleau slimmer en oantreklik. It fermindere gewicht hat jierren fuorthelle, en no sjogge se ek jonger as 20 jier lyn. It wie sa'n transformation en joech de kefir deistige Larisa Dolina populaasje foar 7 dagen. De aktrise sels hat hieltyd wer oanjûn dat der neist de stipe diagen fêstiget fan 'e rjochte dieet, dy't har helpt om in stabile gewicht te hâlden.
Diät foar 7 dagen
Dit dieet is heel streng. Hjir foar elke dei wurdt in meglike diatop oanbean, en jo kinne net fierder gean. Dêrnjonken is it tastien allinne griene tee en waarm wetter te drinken - se jouwe in gefoel fan sêdens, dat is tige wichtich om degradaasjes te foarkommen en it systeem net healwei te litten. Natuurlijk om it gewicht fuortendaliks nei dizze dieet te behertigjen is in goede fiedingsje oan te rekkenjen - sûnder suvel, fet, spiisd en florich. Dit sil it resultaat bewarje, wat yn trochsnee in plomstekline fan 4-5 kg stiet.
De regels foar sokke diaken in bytsje: alle produkten dy't tagelyk tastien binne, moatte jo ite foar 4-5 fiedsels, de lêste wêrfan 18.00 oere einigje moat. It is it bêste om iten evenich te ferwurkjen om te foarkommen honger te fielen.
De fieding fan Larissa Dolina foar 7 dagen is sa:
1 dei: 2 beker (250 g) 1% kefir, 5 ierdappels, bakken of kocht yn unifoarmen.
Dag 2: 2 beker (250 g elk) 1% kefir, 10% sûker (200 g).
TAG 3: 2 beker (250 g) 1% Kefir, hûske tsiis oant 5% fet (200 g).
Dag 4: 2 beker (250 g) 1% kefir, 500 g gekke hurdbrust sûn sûn hûd (mei in minimum bedrach sâlle en gewicht).
Dag 5: 2 beker (250 g) 1% kefir, 1 kg apples (of 300 g prúnen - foar wa't lêst fan ferbouwen is dizze opsje preferentele).
Tsjintwurdich 6: 4 beker (250 g elk) 1% kefir.
Dag 7: in liter mineralwetter, foarkar sûnder gas.
Ferjit net dat jo sokke fiedsel minder wurde kinne troch it tafoegjen fan in glês griene tee foar elke meal. Hot tea jout in gefoel fan sattigens en makket it makliker dat it dieet foar 1 wike nei it Delling oerleveret.
Diëtthâld foar 2 wiken
Der is in twadde fariant fan it fieding fan Larisa Dolina, dy't twa wiken duorret, mar net yn 'e rige, mar mei in sân-dei brek yn' e midden fan 'e rin. Dizze oanpak is ideaal foar dyjingen dy't graach graach in grut oantal tafoegjend gewicht ferlieze wolle, wylst se noch de feardichheden hawwe om it resultaat te behâlden. It dieet fan dizze ferdieling fan kefirdiet is hiel ferlykber mei de foarige ien, mar der binne ek guon eigensinnichheden:
- Om it iten te nimmen is strang yn oeren: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
- Foar iten iten moat it infuzje drinke, preefde fan 1 teelapon fan St. John's wort, kalendula en kamille foar in glês kokend wetter.
It iten yn sawol "diaryke wiken" sil itselde wêze, en tusken har, yn 'e perioade wurdt it oanbefelle om te iten neffens de begjinsels fan sûnensnivo - útsein sûkel, miel en fet.
Tink oan it dieet foar twa wiken fan 'e echte diens:
1 dei: 2 beker (250 g elk) 1% kefir, 3 bakte ierappels.
Tiisdei 2: 2 beker (250 g) 1% kefir, hûske tsiis oant 5% fet ynhâld (400 g).
Dag 3: 2 beker (250 g) 1% kefir, 400 g fruchten (útsein banaan, druven, mangoes).
4 dagen: 2 beker (250 g) 1% kefir, 400 g gekke hurdbrêge sûnder hûd (mei in minimaler sân sâlt, krûden en smaak foar smaak).
Dag 5: 2 beker (250 g) 1% kefir, 400 g fruchten (útsein banaan, druven , mango).
Tsjintwurdich 6: 1,5 liter mineralwetter sûn gas (yn ekstremen gefallen skodde de fleske en liet de gas út 'e soda).
Dag 7: 2 beker (250 g) 1% kefir, 400 g fruchten (útsein banaan, druven, mango).
Om it dieet te leverjen is makliker te drinken, drinke by in mealje of yn 't tusken in glês waarme wetter.