Oer diaken sprekke in protte ferskillende dingen. Mar, nimmen sil har bepale dat fruchten en griente as tomaten foar it lichem foardielich binne sawol yn reine foarm en yn kombinaasje mei oare produkten. Diät op tomaten is beskikber en effektyf. Tomaten binne antioxidants, anti-inflammatory en antybaktearjende eigenskippen, hawwe in protte oare foardielen en binne ek tige sierlik.
Tomatoedei foar gewichtsverlies
Tomatoedei foar gewichtsverlies is in poerbêste opsje foar dyjingen dy't de striid kombinearje wolle oer tafersjochgewicht en algemiene sûnens fan it lichem. Nutritionisten hawwe elke reden om it fiedsel te berikken op grûn fan dizze lekker beire, om't it in tal nuttige kwaliteiten hat. Dit binne:
- leech kalorike ynhâld;
- de foech om it metabolisme te normalisearjen;
- eigendom om de skippen te skjinjen;
- Tomaten ferzjen toeksen en frije radikalen.
Dit is net alle nuttige eigenskippen fan sokke fruchten. Se kinne it risiko ferminderje fan sykten fan it kardiovaskulêre systeem en hawwe in anty-inflammatoare effekt, troch de oanwêzigens yn 'e gearstalling fan' e wezen, ferripe se en fiele it fiel fan honger. De tomato is lekker op himsels en wurdt appetitearjend mei oare yngrediïnten fan gerjochten, sadat it dieet op tomaten net allinich nuttich wêze, mar ek noflik.
Diät op Fresh Tomaten
In populêre fatsje fan frisse tomaten is basearre op tomaten yn ferskate skuorren mei de leechste mooglike kalinderynhâld. Duration of the diet is 14 days, during which you can tomatoes with olive oil, sour cream or yoghurt with a minimum fat content. Jo kinne in lyts kealje, hynder of fisk taheakje. It, as gefolch fan in heale minne iten, mar troch tankbere eigenskippen fan tomaten, sil sa'n fatsje helpe om oerfollige kilo te heljen.
Diät op komkommers en tomaten
In goede ynfloed yn 'e striid tsjin oergewicht en mei in algemiene ferwachting is de kokumber-tomato-diatyn. Soksoarte iten, troch biologysk aktive flakten en diaryfasers, reiniget perfekt de lichem fan skealike accumulaasjes. Nutritionisten biede soksoarte mooglikheden foar dizze dieet:
- Foar 1-2 dagen. Yn dit gefal is de deistige rationing 1,5 kilo fan frisse tomato en kikkert yn likense prestaasjes. Sa is it nedich om noch wetter te drinken, ûnbedoarne tomatoap en tee sûnder sûker. Eartiids kinne jo rekkenje op 0,5-1 kg gewichtsverlies per dei.
- 5 dagen. Mei in fiif-dei dieet, is it dieet ek monotoneus. Yn 'e moarns kinne jo salade sjogge mei lege fetter yoghurt fan komkommers en tomaten mei greens. Foar lunch, in griente sop mei tomaten. Op 'e twadde - 150-200 g fan gekke huid of magerfisk. Nei 2 oeren nei it middeis kinne jo maklik bite mei rog toets, gekoelde aaien en feilige friske komkommers.
Diät op tomaten en aaien
Egg-tomato-diabetes is in populêr, ienfâldich en goedkeap manier om gewicht te ferliezen mei profitearring foar algemiene sûnens. Der is in dieet foar skeletere aaien mei tomaten, mar in klassike fied mei boeie eieren wurdt beskôge. Dit dieet omfettet in fariearde en appetitende dieet:
- Moarnsbrochje bestiet út twa tomaten en twa hurd-boilede aaien;
- twadde ite - 1 tomato en 50 g fegetaryske tsiis;
- Iten is in salap fan frisse tomaten, folle mei kefir en gekke hûn;
- Jo kinne ien tomato ite en 50 gram tsiis foar in snackje;
- Appetitearjend en sûn diner bestiet út in griente salat mei tomaten, krûden en fegetaryske kaas.
Diät fan tomaten en yoghurt
Kefir en tomatoetje is tige populêr mei dûnseres. Om te hâlden oan dit dieet is net maklik, fral sûnt it dieet wurdt ûntwurpen foar 20 dagen. Mar syn effektiviteit is minus 15 kg, dus mei dizze dieet soene regelmjittich fysike oefeningen dwaan, sadat de hûd net hinget. De earste twa dagen fan it dieet is 1 glês tomatoap en in liter fan kefir. Dan kinne jo fegetale fisken tafoegje, in bytsje fleis of brún. It menu sucht dit sa:
- Moarnsiten - ien spiisde aai en in glês tomatoap ;
- 2e moarnsiten - in glês krês-tee of in kopke kofje;
- Lunch - húskeel, tomatoap;
- Nachmittag snack - gekke fisk, sap;
- diner - in glês kefir;
- Op 'e fyfde en sechde dei folget opnij kefir en tomatoep, wikseljend, dus dit dieet mei it boppeste.
Diät op tomaten en boarst
In dieet op tomaten en hûnbrêch helpt om 3 kg te ferliezen. Dit dieet mei tomaten foar 3 dagen, sadat yn trochsneed kin men in dei in kilo ferlieze. Dit, hoewol net befredigjend, mar folslein fieddeet mei vitaminen en proteins:
- breakfast -1 mature tomato;
- twadde ite - 2 tomaten en 50 gram tsiis;
- lunch - gekocht, gjin sâlte hûnest, tomatoalade, kinne jo kokumber taheakje;
- in middeiske snack - 1 tomato en oant 100 g tsiis;
- Dinner - tomatoes yn in salade mei húske en tsiis.
Diät op tomaten en tsiis
Tomaten perfekt oanfolje hast alle produkten, ynklusyf yn diessen. In ienfâldich en betelbere tomatoetje mei tsiis, ûntwurpen foar 2 dagen. Elke kaas is geskikt, mar it is better om fet-free cottage cheese te brûken. De deistige rationing moat wêze fan 0,5kg hûske tsiis, fet ynhâld is net mear as 8%, en 1 kg tomato.
Diät op boekeweater en tomaten
Foar wa't it dreech fine om in dieet te hâlden, om't de stannige honger is, is in boekwarmat mei tomaten perfekt. Om it effekt te ferwêzentlikjen, moatte jo 3 oant 7 dagen oanhâlde. Mar de skjintme is dat sa'n manier fan manier is net beheind troch stringende regels. Just in dei moatst ite oant 1.5 kg boekeweat papier mei in unbegryplik tomaat tomaten. Yn dit gefal kinne tomaten yn sokke soarten ite:
- salades, sêftguod mei leechfette kefir;
- yn 'e oven bakt;
- lilke toast;
- krekt yn skippen snie.
- Jo kinne drinke:
- fjouwerkant kefir;
- herberlike dekoeken;
- Tee en kofje sûnder sûker;
- Dêrneist moatte jo derfoar soargje om op syn minst in liter gerein wetter sûn sûn gas te drinken.
Tomaten binne tige lekker en sûne fruchten, dy't perfekt kombinearje mei de measte produkten, ynklusyf yn ferskate soarten diessen. It moat lykwols benaud wurde dat foar in dieet it winsklik is om tomaten te brûken yn natuerlike omstannichheden, it foarkommen fan gewoane fruchten of beien, lykas jo twifels hawwe. Determining hokker jild jo foar ripe tomaten passe, moatte jo de status fan jo sûnens beskôgje, de skaaimerken fan it lichem en kontraindikaasjes, sa as:
- akute sykten fan 'e panko's, mage en dieren;
- cholecystitis;
- arthritis en gout;
- stiennen yn 'e gallbladder en bladder;
- Ferhege druk (weze moat fan sâlte en marinearre tomaten wêze);
- in allergie foar tomaten.