Gurken-kefir is it ien fan 'e populêre simmerdiken. De produkten dy't de basis fan it iten foarmje, hawwe in neutraal smaak, binne tige tagonklik en hawwe in protte nuttige eigenskippen dy't it lichem posityf beynfloedzje.
Gurken en yoghurt: nuttige eigenskippen
It wichtichste eigendom fan Kefir is in maklike lexiveffekt en de mooglikheid om de darmynkroflora te herstellen. Kefir produsearret in soarte ynterne reiniging fan it lichem, dat jo it gewicht te ferliezen foar jo eagen. Dêrnjonken is Kefir effektyf yn it kontrolearjen fan slach, en in skjinne organisme hat altyd in flugere metabolisme.
Dêrnjonken is kefir in protte protten, en it fiedsel op soksoarte komponinten sil relatyf lykwichtich en net te stressich wêze foar it lichem.
Gemeenten hawwe, foar har diel, in maklike diuretika effekt, wat bart troch de grutte bedekking dy't yn har fermindere. Sa wurdt it lichem hielendal suvere, wat op himsels ûngelokkich brûkber is.
Gurken-kefir deistich: kalorike wearde
Gemeenten mei kefir foar gewichtsverlies binne nuttich yn dat se in leech kalorike ynhâld hawwe. Bygelyks, 1% kefir - allinich 36 kilo's per 100 gram, en yn komkommers - mar 15 kiloare per 100 gram. Sa is it ietsje sels in hiele kilogram fan komkommers in dei en it drinken fan in liter fan kefir, jo lichem krije allinich 360 + 150 = 510 kaloaren! Tink derom dat yn 'e diat jo net honger wurde, gewichtsverlies sil tige effektyf wêze. It is ek noflik dat de produkten ien of oar of samen te iten en meitsje kinne in kâld soap dy't makke wurdt fan joghurt en kikkert, dy't opmerklik is fan okroshka.
Diät: joghurt en kikkert
Gurken-kefirrjit is unyklik ienfâldich en noflik, en wichtichste, absoluut elkoar de needsaak om alles te koekjen. Natuurlijk, om wille fan ferskaat, kinne jo in keale soep fan kefir mei kokumber en greens meitsje, mar as jo faaks binne, kinne jo saneamde komkommers en iten mei Kefir ite.
De wichtichste bepalingen fan it dieet:
- Jo moatte 5-6 kear ite ite;
- Deistige ration - in liter fan 1% kefir (fris) en in kilo fan komkommers;
- Sâlt en spesieren moatte net brûkt wurde;
- it hiele dieet moat yn lytse dielen alle 2-3 oeren te iten wurde;
- Kikkers binne tafoege greens tafoegje;
- it is belangryk om it frisjen te skodzjen;
- It iten moatte spitich wêze as 3-4 oere foar de bêd;
- elke oare produkten, útsein kefir, komkommers en frisse krûden binne net tastien;
- In dei is it nedich om oan te nimmen 1,5-2 liter gerein wetter;
- Meitsje jogurt mei kokbeam yn ien mealje, mar as jo wolle, kinne ûntfankingen alternatearje: it moarnsiten - in glês kefir, lunch - komkommers en sa op.
Soks in dite kin bepaald wurde foar 3-5 dagen. As jo slim fiele, is jo holle dizzy, wierskynlik dit systeem pas jo net en jo moatte it net trochjaan. As jo lykwols alles neffens ynstruksjes dwaan, dan moat dit net mei jo passe.
Oan in dieet moatte jo foardwaan, 3 dagen foardat it begon te drinken kefir yn 'e nacht en iten
Kefir en Cucumber Diet: Feedbacks
Reaksjes fan sa'n dite is altyd posityf. As, fansels, it dieet waard strang beoardield. It feit is dat it gewicht net te ferliezen is op sa'n soart is gewoan ûnmooglik, omdat it is kalorieel en feroarsake it lichem aktyf de fet reserves dy't earder akseptearre hawwe.
Foar 3-5 dagen kinne jo fan 2 oant 5 kg ferlieze, ôfhinklik fan hoefolle oerwicht yn 'e tiid dat it dieet begon.