Dizze namme waard oanbean oan de seis-dei-diät fan Sweedske nutrionist Anna Johansson. Om it proses te fergrutsjen fan gewicht makliker en mear rjochte te litten, suggerearret de skriuwer fan dizze dieet om se te bemennen as seis petalen fan kamille, elk dy't ien dei symbolisearret. Op petalen is it skreaun hokker soarte iten it tagonklik is om hjoed te iten.
It prinsipe fan it iten fan Anna Johansson
De petale-diatop is boud op it begjinsel fan ôfwikende dagen fan eau en kohrhydrattening. De Sweedske diëtte is der wis fan dat sokke diurnale monoedieren de bêste garânsje binne foar it gewicht fan 'e gewicht.
It dieet fan 'e 6-petale diät liket it sa:
- 1e dei: fisk. Elke fisk, dy't troch elke middelee is, ek as fiskfeat is tastien.
- 2e dei: griente. Elke griente, ek op elke manier kocht, binne tastien.
- Dagen 3: hikke fleis. Kippe boarst fleis (sûnder hûd), kocht troch hokker middel, en brún dêrfan binne tastien.
- 4e dei: sâlt. Yn oplieding: sprutsen sied, sied, kroan, smaakbrún en alle smaak.
- 5e dei: hûske tsiis. Fettige fekânsje is tawiisd, lykas lege fet molke.
- 6e dei: fruit. Alle fruchten (útsein trappens en bananen) binne tastien - rau of bakte, en ek fruchten sûken sûnder sûker.
Neist dit:
- it dieet fan seis petalen allinich sûker;
- geweldige smaakjes lykas lemon-skelp, sineam en filla, en in hiel beheind bedrach fan sâlt;
- Yn har jild advisearret Anna Johansson alle dagen drinke fan 2,5 oant 3 liter fluid. Kofje moat beheind wêze, mar swart en grien tee, lykas gewoane wetter, binne tastien;
- Diät Johansson beheine net de bedrach fan it iten tagonklik - it kin wat wêze;
- Nei in dieet fan seis petalen, kinne jo gewicht yn 'e gewicht 1 kilo per dei ferlieze;
- Adding to this petal diet another day - kefir - you will get a diet of seven petals.
Diät fan 6 petalen: foardiel of skealik?
Anna diät fan Johansson wurdt somtiden beskôge as de meast útwreide en feilich ûnder de foarstelde mono-fieding. Hat it miskien, en kin dit dieet fan petalen bringe wy gjin skea?
Lês it folgjende:
- Foar it normale libben hat ús lichem tydlike produkten fan 'e grutte groepen nedich - dy't wy net fine yn' e Johansson-iere.
- 6-petale diät foar 6 dagen kin jo fan 3 oant 6 kilograms gewicht ferliezen. Feilich foar sûnens slimming is in teken dat net twa kilogramm yn 't wike leit.
- It Europeesk Sintrum foar Weight Loss seit dat in mono-fieding mei in duorre fan oant 25 oeren it effektyfste fetgewach is. Mar moat men rekkenje dat mei normale fiedings ús lichem omleech is oant 150 gram adiposeftige tydlik. Dit betsjut dat de rest fan 'e gewichtsverlies al fanwege feroaringen is
yn it muskelgewear, de restauraasje dêr't wy in tige lange tiid nedich hawwe. - De boarne fan enerzjy foar ús lichem is kohohydrate iten. Om dy reden, op 'e rein proteine dagen, dy' t troch de Johansson-iere diene, kinne jo miskien de krêft hawwe om elke fysike aktiviteit út te fieren.
Mei it each op it hjirboppe kin it sein wurde dat it advisearje is om in diatine fan seis petalen allinich yn dat ekstreme gefal te brûken, wannear't jo wat gewoan om jo gewicht te draaien - mei de ferplichtingen dy't jo absolút sûn binne. Yn alle gefallen hâld jo yn 't heden dat in middelbere balanse diät jo net allinich losmakket fan unferwacht kilo, mar ek it gewicht te hâlden op it winske nivo, wylst in petale diät fan sa'n garânsje jo net jout.