Ijedeet foar in wike

Ijgen binne in geweldich produkt foar in dieet, om't se nuttige substanzen befetsje, en se helpe om honger gau te fertsjinjen. Under dyjingen dy't fluch fan gewicht ha wolle, is de aai- ekspresje-diät populêr foar in wike. It hat in oantal foardielen: maklik oerbrocht, feilich, betelber, en wichtichste, effektyf. Om de resultaten te bewarjen, is it wichtich nei it ôfsluten fan it dieet om jo gewoante diens te feroarjen.

Regels fan it aai ite foar in wike

Om goede resultaten te krijen, is it wichtich om de besteande prinsipes fan dizze metoade te folgjen fan gewicht te ferliezen. It is wichtich om alkaline mineralwetter te drinken, wat de sûrre citrus neutralisearret. As de produkten nedich binne, moatte jo foar smaak it griente tafoegje oan 'e siel. Any breakdowns from the diet below presents the basis for starting a diet from the first day. As beoardieling fan it aaikeie foar 1 wike, wie der in sterke gefoel fan honger , dan kinne jo ite, krootje of salatblêden ite. Snacken kin allinich nei twa oeren nei iten wurde dien. Om te sjen op 'e skalen in goede resultaat, kombinearje it dieet en regelmjittige oefening.

Menu fan in aai ite foar in wike

Fanút it ûnderwerp datst hjir presinteart, kinst net werom komme, oars kin it resultaat net wêze. De iennige útsûndering is de mooglike oanwêzigens fan allergyen foar bepaalde produkten. Omtinken - aaien, moatte jo allinich yn it kocht formulierje.

Menu fan it aai ite foar 1 wike:

Moandei:

1. Moarn: in pear eieren, grapefruit en griene tee.
2. Lunch: 150 g gekke filet, oranje en aai.
3. 1 jannewaris leechfet kefir en 200 g filet.

Tiisdei:

1. Moarn: 1 tbsp. sûch fan citrusfruchten en in pear eieren.
2. Lunch: 1 tbsp. wetter, in pear sieraden en 150 g filets.
3. 1 jannewaris Fettige molke, in pear eieren en grapefruit.

Woansdei:

1. Moarn: aai en 1 tbsp. wetter mei de oanfolling fan citroen sap.
2. Moarnsiten: grapefruit en 200 g gekocht beef.
3. Oefening: in pear eieren en 1 tbsp. mineralwetter.

Tongersdei:

1. Moarn: omelet fan trije aaien en greens.
2. Moarnsiten: in pear keuken gekoene skonken sûnder hûd en saladblêden.
3. Oefening: aai, in pear grapefruit en 1 tbsp. wetter.

Freed:

1. Moarns: slaad fan in pear eiers, greens, karotten en 1 tbsp. sponzen fan sûker.
2. Lunch: 1 tbsp. Oranje sap en in pear kearsen.
3. Oefening: aai, 1 tbsp. mineralwetter en friske fisken mei citroen sap.

Sneon:

1. Moarn: 1 tbsp. citrus sap en 150 gram kûetekûse.
2. Lunch: in pear eieren en grapefruit.
3. Abend: mineralwetter.

Snein:

1. Moarns: in pear eieren en in heale grapefruit.
2. Moarnsiten: oranje en 200 g gekocht beef.
3. Abend: mineralwetter.