Mei leeftiid yn ús lichem, is it metabolisme stadiger. Dêrom sille wy stadichoan minder kaloaren nedich binne. Foar it goede fan jo lichem moatte jo jo dieet feroarsaakje. Mar jo kinne, sûnder jo tastean foarkar, net ekstra pounds krije. Om dat te ferwêzentlikjen, moatte jo inkele iten foar jo dieet oanmeitsje om it metabolisme te ferminderjen.
Produkten dy't it metabolisme maklik meitsje
Hokker produkten moatte brûkt wurde om it proses fan it metabolisme te feroverjen? Wetter, heul piper, tee binne wat fan it iten dat it metabolisme behearder kin. Hjirûnder fine jo yn mear details oer alle stimulanten fan metabolisme. Der binne in hiele list fan har:
- Lean fleis en iten dy't in protte protten befetsje (fisk, hûn). Ek yn it fied moat needsaakliker fats en kohrhydraten wêze, dy't leveransiers binne fan nutraten en binne net fûn yn proefprodukten.
- Spices. Soarch it metabolisme fan spesjalen, benammen heul piper. It ferheget de metabolike toet by 50%. De skuld foar dat is it feroverjen fan it hert. Sokke fehlfunksjes kinne de besparring fan bloeddrukking bedrige, en dêrmei in ekstra kosten fan enerzjy.
- Citrusfruchten. Gut stimulearje it metabolisme fan citroen, grapefruit, mandarine en oare soarten sûrrefruchten. Dêrnjonken befetsje se Vitamin C, dy't nedich is om ymmuniteit en goede fersmoarging te hâlden, en ek foar sykten fan in protte flechtige organen te foarkommen.
- Wetterkornprodukten. Yn produkten út folsleine griene befettet in soad faser. En foar har ferwurking moat it lichem in protte mjitte fertsjinje. Dêrom fertsjinnet it liif mear kaloaren, wêrtroch't de metabolike prosessen begeliede wurde.
- Wetter. It is in needsaaklik elemint foar goede ferwurking fan stoffen en brânende kaloaren. It is net nedich om sterke drok op saten en soda wetter te dronken. Se befetsje in protte sûker.
- Groene thee. Dit produkt hat in soad nuttige eigenskippen, bygelyks de besparring fan it metabolisme. Foar in dei hawwe jo 3-4 keuken tee. It sil helpe om in ekstra 50-60 kiloalkaloaren fan enerzjy te fertsjinjen.
- Nuts. Se befetsje in foldwaande protte protte, nuttige fetten en oare seldsume spoaren eleminten. Nei in protte nuts ite, kinne jo langer honger ferjitte. Mar net belutsen by har gebrûk - se binne tige kalorik.
Ek ferwachtsje gjin sicht fan folkmienskip, dy't de oanwêzigens fan krûden rûke kin om it metabolisme te fergrutsjen. Mar foardat dizze krûden gebrûk makket, moatte jo in dokter rieplachtsje en fine hokker fan har dingen tsjin jo binne. Om it metabolisme te ferbetterjen moatte jo sokke krûden as string, blêden en klokkenwurde, walnut, swarte âldere blommen, birkeblêden, hopekonses, donkere blauwe gers, cocklebur gers, walrissewurk en bedrock gers. Jo moatte ien oseaapje fan it gemak mei siedende wetter te gieten. Jo moatte as tee bestean. Brûk dizze brún is needsaaklik tusken iten, ek yn 'e nacht.
Om metabolike prosessen te ferbetterjen, is it tige goed om kâld tee te meitsjen fan frisse melissa blommen. Under de krûden dy't brûkt wurde om it metabolisme te befoarderjen, is ien fan 'e wichtichste planten in medyske dandelion.
De basis fan it dieet foar it befoarderjen fan it metabolisme, binne twa wichtige regels:
- iteare faak, mar lyts bytsje;
- Kies iten foar it ferwikseljen fan metabolisme.
As jo oan in dieet oanmeitsje, moatte jo derop tinke dat jo allinne griene tee en skjin wetter drinke moatte, mar jo moatte kofje net misse. Jo kinne in beker fine yn 'e moarn.