Studinten fan Spaanske, Ingelsk en Amerikaanske wittenskippers sizze dat amandels in goede assistint wêze foar froulju dy't graach fan net needsaaklik gewicht helje wolle en in prachtige silhouette krije.
Dêrom helpe almonds om gewicht te ferliezen: tegearre mei guon oare produkten, ammeldingen hearre ta de saneamde super-eat-groep. It betsjuttet produkten, in lyts tal fan dat kin it minsklik lichem oanbiede mei de maksimale oantal nieren. Alle nuten besykje hast it earste plak yn dizze list, want de honger is tige maklik te heljen.
Binne almonds en gewichtsverlies kompatibel?
Almonds wiene lykwols benammen effektyf foar gewichtsverlies. Eksperts fan 'e Universiteit fan Barcelona sjogge twa groepen minsken dy't winsken ferlieze. Yn 'e earste groep dielnimmers tagonklike ietmelden, wylst se in leech-kalorieedeet beoardiele. Yn 'e twadde groep folgen minsken itselde jild, mar yn' e snacks brûkten se kohrhydraten lykas crackers.
Wittenskippers hawwe fûn dat mienden yn kombinaasje mei diëtte in folle effektiver effekt hawwe. Tagelyk sil mar 30 gram (ien hânfol) fan rau Mandels per dei in foldwaande help wêze foar de minste froulju.
Almond is net allinich brûkber foar it gewicht fan 'e gewicht. Alle nuten binne ryk yn brûkbere fats dat
Dêrnjonken is in keppeling fêststeld tusken nutbou en hege nivo's fan serotonine, in substansje dat it appetit feroaret, stimulearret goede sûnens en ferbetteret de hertensyk. En hoewol serotonine is bekend as in harsensubstân, hast 90% fan it wurdt yn 't darm, en mar 10% - yn it sintraal nervous systeem, dêr't de mentale stimming en appetitik fan in persoan regele wurdt.
Neffens de wittenskippers tsjutte nije ûntdekkingen it breed leauwe dat nuten besykje moatte wurde, om't se in soad kalorje befetsje en dêrom fol binne.