Yn 'e Slavyske mytology waard in appel altyd in spesjale rol oanbean. Apple verklaart fruchtberens, sterke houliksbondels, sûne neilittenskip. Apple joech elkoar in teken fan leafde en freonskip, joech se oan 'e berte fan in bern, joech se oan tsientyntsjes, nimme in appel fan in jonge, it famke stelde har te heiraten. En hoewol hjoed hawwe dizze tradysjes har betsjutting ferlern, apples hawwe in unferoarne komponist fan ús die.
Tink oan it feit dat alle applen op 'e planken fan winkels it hiele jier lizze, kinne jo besykje it gewicht te ferliezen mei help fan dizze fertroude frucht. De gemiddelde appel befettet sa'n 85 kilo's. Dizze soarte frucht meitsje net allinich de foarmen slimmer, mar ek it lichem mei it fiedsel izer. It is hiel brûkber om op syn minst ien appel in dei te iten, tegearre mei hûd en sied (in protte iod). Troch it grutte tal ferskillende soarten applen is de appel-diatop makliker om te tolerearjen en jo smaakstoffen net oan te pakken. Mar it is it wurdich te beskôgjen dat mei in stomke-ulcer-dokters net oan te rieden eat sûze apples, it is better om apples of varieties te brûken: Richard, Jonagold, Brabeern, Gala. Mei gastritis, yn it foarste, moat men applaus fan siedende soarten, lykas Grani Smith, Antonovka, Gold, ite.
Iepels befetsje in protte fiver (yn in appel befettet sa'n 5 gram), mar as applen op ierdbeving rôve wurde foardat se it konsumearje, wurde se folle flugger assimilearre.
Apple Unloading Days
Wy witte allegear dat apples tige nuttige fruchten binne. Se befettet in soad izeren (2205 μg per 100 g produkt), Kalium (250 mg), Natrium (27 mg), Zink (239 μg) en Vitamin C (1,5-16,5 mg). Nettsjinsteande dit kin de apel-diatop net keazen wurde as in fêste essensysteem. Dêrom is it it bêste om 'apple days of release' te regeljen. Binnen 1-2 dagen yn 'e wike, as lichem reiniging, moatte jo allinich applen hawwe, en drinke har mei in protte mineralwetter en krêft tee.
Jo kinne besykje in hurdere opsje besykje, as jo allinich 1.5 kg pearen ite kinne ite en drinke it wetter net (it lichem moat genôch fliik krije fan applen).
Net sa bang mei in snelle dei mei it gebrûk fan rau en bakteapels. Om dit te meitsjen, nim de 1,5 kilo apples, 0,5 kg bak yn 'e oven, oaren brûke rau. It hiele tal soarten applen moatte even ien fergast wurde.
Der is ek in maklike opsje foar appeldei fan ûntlade.
Moarnsiten: ien appel, griene, mei yoghurt mingd 0% fet en 1 oseaan hûnen. Mjit meiinoar en lit fiif minuten stean.
Lunch: taft mei twa apples, greens, salat, sâlte mei in mingde fan apple-siedig, olie oalje en yoghurt 0% fet.
Snack: ien appel.
Dinner: salade fan ien appel en 150 g fegetarysk (net mear as 35% fet) hurd kieze.
En lit ús no direkt nei Apeldewei gean.
Seis dagen Apple Diet
It resultaat fan dizze appel iten is in gewichtsverlies fan oant 6 kg. Stokken dêrfan binne net maklik, hoewol oanbod oan applen kinne jo ite droechte rye brea sûnder sâlt, en ek drinke griene tee (of elk herber) sûnder sûker.
De betsjutting fan it dieet: op 'e earste dei kinne jo 1 kilo applen hawwe. Op de twadde dei - 1,5 kg applen. Yn 'e tredde en fjirde - it oantal applen ferheget nei 2 kg per dei. Op 'e fjirde dei ferminderje wer nei 1,5 kg. En op 'e sechde dei is it tastien om mar ien kilo fan applen te iten.
Drei-dei appel-diëtte
As jo doel is mar in pear ekstra pûnen te ferliezen, dan is dizze opsje wat jo nedich binne! De effektiviteit fan it dieet is om de folsleine kalorike oplieding te ferleegjen. By it iten moatte jo apples (oant 1,5 kg) ite en drinke mei mineralwetter. Apples kinne gebroken, smoare, sêfte sûch wêze. It resultaat nei it ein fan dizze appel-diat, kinne jo wurde - 3 kg yn 'e read.
Kefir-appel-diat
Foar dyjingen dy't 6 kg per wike ferlieze wolle, is der in kefir-appel-diat. Foar in dei silst 6 griene ûnwissige applen en 600 ml kefir (1% fette ynhâld) nedich hawwe. Allegear moat ferdield wurde yn 6 metoades. In griene oere en mineral-net-karbonisearre wetter sûnder sûker kin yn elke mjitten dronken wurde.
Dit appel-diatre bringt goede resultaten, wurket fluch en effektyf. Soks in diät kin oan minsken oanwêzich wurde mei chronike sykten (tebek yn oerlis mei in dokter). Mar jo kinne it net wer as ien kear yn 3 moanne werhelje.
Diät op appelsap
It sap foar dit dieet moat allinich friske wurde (it sap út 'e pakketten sil mear skea dwaan as goed). Drink de sûch alle 2 oeren foar 500 ml. Sa'n in fied moat 3 dagen lang oanhelle wurde.
In oare ferzje fan it dieet op appelsap liket dit: de earste twa dagen, drinke 2 kaak sop alle 2 oeren. Op de tredde dei yn 'e moarns moatte jo 0,5 saft sakje, en nei 30 minuten -
Troch it ûntbrekken fan glêstried kin in fiedsel op appelsaak in minne stool feroarsaakje. Yn dat gefal moatte jo in leeksume kryst te drinken yn 'e jûn.
Diets op appel-sittig
Apple-diaken binne effektyf net allinich foar gewichtsverlies, mar ek foar sûnensfermogen. Gjin wûnder dat de Ingelsken sizze: "Wa't in appel in dei hat, dat dokter net komt." Diät op appel-siedigens ferbettert it fersmoarging, en mei reguliere tapassing - liedt ta in fermindering fan lichemgewicht. Om dit te meitsjen, moatte jo in ierepunt fan natuerlike appelmiestokker en in lette ion fan huning om in glês wetter te lizzen en dit drank elke mealje drinke. It resultaat fan it fiedsel op apple-siedigens sjogge jo nei 2-3 moannen. In signifikante gewichtsreduksje sil pas nei 1-2 jier komme.