Dizze dieet is gewoan kreëarre foar minsken dy't har net de leukens fan it libben net leare kinne. Jo kinne alles tafallichje, mar allinich ... elke oare dei. It is in protte makliker om de beheiningen ien dei te hâlden, te witten dat de oare deis al hast alles kin. Der binne elke dei in protte soarten diessen, en elkenien sil wat fine om har te wêzen.
Diät elke oare dei op yoghurt
De ienfâldige, handichste en betelber is in oare keunststof kefir. Dus, ien dei keapje jo sels 1.5 liter fan 1% kefir en drinke it diel by dei by it begjin fan 'e honger.
Op de twadde dei kinne jo ite wat jo wolle. Mar hjir is in lytse opmaat hjir. As jo dumplings, donken, cakes, sûkelade en fetige fleis op dizze dag jouwe, sille jo de gewicht net ferlieze, om't de kalorike ynhâld fan in deistige jild in protte kear grutter is as jo ferlet. En as jo minder kalorers brûke as jo mei iten krije - jo binne folger, om't it lichem it foar de takomst leit - yn fet.
Dat is, yn 't algemien, jo alles tastien, mar as jo net ferjitte dat dit noch altyd in dieet, en beheine de flier, fet, sûch en spiisd, sille jo gewicht folle flugger en effisjinter ferlieze, en jo sille jo sels in brûkbere etale gewear ynstelle. Gewicht nei dit.
Diät om elke oare dei te iten
In stringere opsje is om te alternearjen tusken wiete fasten en normale dagen. Tidens in wiete fasten kinne jo net iets ite, jo binne allinnich drinke mei wetter - 1.5-2 liter deis. De oare deis kinne jo alles ite - mar basearre op de hjirboppe beskreaune regels.
Dizze opsje is net iens genôch foar elkenien, en as jo swak fiele, dizzy, ensf., Wegerje dizze opsje.
De twa-by-twa dieet
In oare soarte fan diolaasje basearre op ôfwikseling is it "2 bis 2" diet. Yn dat gefal wikselje twa beheindige dagen yn in rige alternatyf mei twa dagen, dy't jo it rjocht jouwe wat alles is. Hokker nûmers binne gaadlik foar deistige dagen?
- 1,5 kilo apples deis;
- 3 pakken fet-frije hûske tsiis deis;
- 6 orangen of 3-4 grapefruchten in dei;
- hiele hûnbrêge en sûndergrûn fan alle greens, wêrûnder in blêd salad;
- 1-1,5 kg komkommers of tomaten per dei.
It is it bêste om dizze soarten ôf te weinjen sadat it iten net langer komt. Ferjit net om de drinkere regime te kontrolearjen en drinke 1,5 liter wetter ien dei, foardielich - heale oeren foar itenjen fan in glês. Nei it iten kinne jo net earder drinke as in oere.