Protein of Vitamin-Protein-diatop foar gewichtsverlies duorret 10 dagen. Yn dizze tiid op in dieet kinne jo oant 7 kilograms fan gewicht oerwinne ferlieze. In karakteristyk karakter fan 'e proteinaat fan oare diessen is dat it maklik te brûken is (bygelyks de protein-kohdhydrate dieet in kompleks skema fan ôfwikseling fan dagen) en is maklik troch it lichem tolereard. It fiedsel fan 'e proteïnedei befet produkten dy't alle needsaaklike stoffen befetsje foar it gewoane funksjonearjen fan it lichem, dus docht it gjin skea oan jo lichem. De eiprjittel is benammen goed foar athleten, om't it helpt om fossale fetten te bringen en gewicht te krijen. Ek in protyntenet is nuttich foar swiere froulju. Der is in spesjale proteintema foar swangere froulju , dy't de krekte groei en ûntwikkeling fan it bern soarget en ek it immun beskermet ferbettert.
Tidens it fied, is it ferbean om iten te iten mei fetten en kohdhydraten. Protein en vitaminefieders moatte apart wurde, yn ferskate fiedingen. Konformiteit mei dizze regel hat al fêst foardielen. It tal mjitten moat 5-6 kear deis wêze. Hieltyd faker jo ite, de minder problemen is dat jo hongerje fiele, dat is tige wichtich mei it probleem fan oerwinning. Brûk spices en sâlt iten is ferbean. Yn 'e proteinaat, kinne jo mineralwetter of gewoan wetter drinke, mar kocht. En ek tee sûnder sûker en krûden ynfusjes. It is ferbean om alkohol te drinken, konsintrearre sappen en soda.
Boarnen fan eauwen kinne as folgjende fiedsels dienen: aaien, fleis, fisk, suvelprodukten, it wichtichste dat se mei de minimum fet ynhâld wêze. As boarne fan vitaminen kinne as fruchten en griente tsjinje, salades fan har. Fan grienteazens binne gebrûklike beets, karotten, komkommers, tomaten, Bulgaarsk piper, ensfh. Potato's kinne net konsumearre wurde, om't it in soad kohrhydraten befettet. Gemalen kinne wurde yn rau en yn gekoene foarm ite. Fan fruchten moatte te foarkommen wurde, se befetsje in protte kohdhydraten. Dizze binne bananen, druven, aprikosen.
Soargje derfoar dat jo in glês wetter drinke foardat elke mealje is, en it is net genôch om 30 minuten te drinken nei iten.
Menu fan 'e proteinaat:
Moarnsiten - 2 gekke aaien;
It twadde moarnsiten - 1 grapefruit;
Lunch - gekke fleis (200 g);
Lunch - 2 grutte appels;
Dinner - gekke fisk (200 g), 1 grutte oranje.
Foar twa wiken om dizze soart te observearjen kinne jo oant 7 kilograms gewicht ferlieze,
Nei it ein fan it dieet wurdt net daliks oanbean om werom te gean nei de dieet, wêrfan jo wegere wist te ferliezen op in proteinaat. Besykje net te beheinjen oan iten, mar tinke jo dat jo mear fruchten en minder fet en kohrhydraten hawwe moatten. En fansels, dwaan mear sporten en liede in sûne libbensstyl.
It befeiligjen fan de eiwyt foar it gewichtsverlies is simpel genôch, mar tink derom dat de wjerstân om iten fan guon groepen ite kin, kinne it lichem negatyf beynfloedzje, dus de diens brûke mei hoeden en net mear as 14 dagen yn 'e moanne.