As humorist jonk, wurdt yn 'e westlike wrâld súkses öf mear as yn Japan iten. Dizze regel is hiel natuerlik en foar ús latituden - it leverjen fan sushi en Japanske restaurants wurdt hieltyd mear, en dit is in foarnaam yndikaar dat de fraach groeit op har. Der is in natuerlike fraach - kin ik sushi mei in dieet ite?
Kin ik sushi op in dieet?
As jo in leech kalorieedeet hawwe mei in string presinte bedrach, dan kinne der gjin produkten tafoege wurde. Mar as it dieet wurdt net pressketten, en jo sels soargje dat de kalorike wearde (meastal in limyt fan 1000-1200 kalorien) oer is, dan kinne jo jild foar Japanners wêze, foar moarnsiten, lunch en iten! It wichtichste is om in levering of restaurant te kiezen, yn it menu dêr't de kalorike ynhâld fan alle produkten presskreaun is.
Kin ik gewicht op sushi ferlieze?
Slaat gewicht op sushi is gewoan ienfâldich, omdat it in korrekte en balânsprodukt is dat jo jo alle nedige stoffen krije kinne.
Om gewicht te ferliezen, moatte jo gewoan in rjochter menu meitsje. Sosja foar gewichtsverlies kin elk wêze: foar it moarnsmiel en it middeis kinne jo kieze op heale kaloriefiskopsoaten, en foar itenjen is it better om in griente rol te behearen. Approximate ration foar in dei:
- breakfast -Tempura rol mei iel;
- Lunch - rôlje mei salm en elke griente of salade (of 5-6 nigiri);
- Dinner - in cucumber-rôl of in fekânsje-assemblage.
It is wichtich om stadich te iten, it genietsje fan elk stik en spannend plezier foar 10-15 minuten miel. Foar elke fiedingsfeart is it tastien om alle soarten litte - rucola, watercress, ensfh. Te foegjen. Foar it moarnsmiel en it middeis kinne jo in slaad meitsje mei ferpleatsing fan citronsaft en in lytse oalje.
Sosjaal iten is kontroversjoneel foar wa't lijt fan in uter, gastritis of allergie oan komponinten. Meartalich sushi wurdt makke mei wyt riis, dat betsjut dat it dieet wurdt fersierd foar dejingen dy't liede fan hemorrhoiden of in tendins foar ferbouwen.