Somtiden liket it minsken te wêzen dat de oarsaak fan al har mislearrings yn ekstra pounds leit. As net foar har, soe it libben oars wêze. It liket derop dat as jo se fan har ôfwike, dan rjochts wjukken sille efter jo rêch wite!
Yn dizze situaasje moatte jo fluch dwaepe, oant de moraal fuort is. En de earste resultaten dy't jo helpe om jo te leauwen en net om jo hannen te fallen binne jo sa gau mooglik te heljen. En in flinke diät kin ús helpe yn dit.
De "wike" diens
As jo fan 'e titel sjoen wurde, duorret it mar ien wike, en de earste resultaten binne al op' e twadde en tredde dei sichtber.
Yn totaal, foar dizze perioade kinne jo fan 4 oant 7 kilometer útlizze. Stimmen, dit resultaat sil merkber wêze.
"Nedelka" is in mienskiplike namme foar in hiele groep frijwat effektyf, mar stressich foar it lichemdier. Mar de measte opsjes akseptearje dat de earste dei fan 'e "wike" it iten drinkt. De wichtichste "skip" op dizze dei kin yoghurt, molke, drinkjogurt wêze. En dit is net it iennige mienskiplike eigenskip fan dizze groepsdagen.
Eat om gewicht te ferliezen
De "nedelka" jittes hat in soad menuopsjes. Hjir is ien foarbyld:
- 1 dei. 1 kg. apples;
- 2 dag. 1 liter molke (1-1,5% fet ynhâld);
- 3 dagen. 1 kg grapefruit en griene thee;
- 4 dagen. 1.5 liter kefir-ynhâld is net mear as 2%;
- 5 dagen. 1 kg frije griente om út te kiezen: woartel, sellen, komkommingen, koel, ensf .;
- 6 dagen. 1 liter fan ien persint drinke yoghurt;
- 7 dagen. 1 kg plums en 1 anjin.
Dizze produkten binne ferdield yn 5-7 lykweardige dielen.
As regel, yn it dieet "nedelka" is in wikseling - 1 dei fan drinken, ien - fêste iten. It is lykwols algemien foar alle dagen dat sa'n menu de sterkste stress is , as gefolch dêrfan it folle ferwachte ferlies fan kilogramen en sintimeter giet.
De foardielen en neidielen fan 'e "wike"
Lykas by elk fied, hawwe de fytsen fan 'e "wike" groep har foardielen en konsens. Earst, de deistige alternaasje fan it menu litte it lichem net ferlitte sûnder de needsaaklike vitaminen en nuttigens. Op drinkende dagen komt it lichem fan 'e molke en molkprodukten kalsy, dat is nedich foar ús boaie, hier en nagels. Net minder weardefolle is it maklik ferbaarne proteïn, dat is it materiaal foar de bou fan alle sellen.
Troch it deistige nije dieet, hawwe wy elke dei in nije effekt: wy reinigje de darm, wy slagje slagjes, ûntfange fan oerfloedichheid en swollen, normalisearje digestion. En dêrnei ferbetterje wy de komplekse en algemiene wolwêzen. Dêrmei helpt ús in yntegrale oanpak om fuortendaliks te fjochtsjen mei alle oarsaken fan oergewicht .
No, it haad plus is fansels in flugge ferlies fan kilogram.
Yn 'e seizoenen fan' e "wike" groep gean de foardielen en de hannen yn 'e hân. Sharende gewichtsreduksje draacht altyd in gefaar foar sûnens. Dêrom wurde dizze soarten kontrassen foar minsken mei akute en chronike sykten, mei swakke immuniteit, foar froulju yn 'e swierens en laktaasje. Dêrnjonken kin sokke fiedsel sels absolut sûnens net faak as ien kear yn seis moannen brûkt wurde.
It is ek belangryk om te betinken dat yn 'e saak in ding it needsaaklik is om wetter genôch te drinken tusken iten, oars kinne dehydratisme opkomme. Tidens de wike besykje net yn hantlieding en jou it lichem in sterke belesting foar sport. Dit kin ek negative ynfloed hawwe op jo sûnens.
Troch it grutte oantal kontrasyndiken en minuzen kin men op sokke diatop sitte nei konsultaasje fan in nutritionist. As gefolch fan ferwidering fan sûnens moatst it iten stopje en rieplachtsje in dokter.
As jo allinich dizze oanbefellings folgje, kinne jo in geweldich resultaat krije yn in koarte tiid. Fanút it punt fan 'e snelheid fan it geweld fan geweldig gewicht, is it iten "nedelka" gewoan super.