Meisjes binne tige leuk foar ferskate sûchdieren, dy't it gebrûk fan goedkes net beheine. Faaks is it dêrom de melodedeet no sa'n fraach genôch, wêrtroch jo dizze dofelige, smakke frucht yn parallel mei genôch kilograms te fertsjinjen.
Melon Properties
De gearstalling fan dit lekker produkt ferrasset it ferskaat oan ferskate vitaminen en eleminten. Der binne karbohydraten, protten, wetter, sûker, fermogen, glêzen , kalzium, huning, magnesium, silisyn inositol, fosfor, kalium, izer, vitaminen C, B1, B2, PP, karotene, folsäure yn melon.
Troch de rike ynhâld fan silisium en beta-karotene krije jo prachtige hier, skonken en hûd, izeren sil it wurk fan it hert en bloedfetten ferbetterje, folyske saak ferliedt de stimming en jout jo te lykwichtich.
Dêrom is de foardielen fan dit produkt hiel heech, en sels strangige diaken dêrfan sille hielendal akseptabel wêze foar it lichem. De nutrike wearde fan melon is 33 kilo's, dat is ek net tefolle.
Hoe gewicht te ferliezen op in melon?
Tradysjoneel binne der ferskate ferskate diessen dy't dit produkt brûke. Under harren binne beide koarte termyn en lange termyn opsjes, dy't, fansels, bydrage oan it ferdwinen fan oerlaad kilogram.
Deaden dagen op 'e melon
Dizze opsje betsjut sawol in systematysk gebrûk as 1-2 kear yn 'e wike, of in' emergency 'applikaasje - bygelyks nei in bedriuw of jierdei, dêr't jo fansels overeat hawwe. De essensje fan 'e metoade is ienfâldich: de hiele dei joe iten net iens as melon en drink neat mear as wetter. De oare deis kinne jo stadichoan trochgean nei normale nutrition.
The Melon Diet
Dit is in monoedied, dy't 3-5 dagen leverje kin. Tidens it is it ferbean om oare nûmers te iten as mûnen en drinken drankje dan wetter. Dit is in goede manier om te foarkommen fan ekstra pounds foar it ferbliuw, wêr't jo graach in heule jild drage wolle. Tink derom - krekt nei it weromkommjen nei it normale jild, sille jo ek kilograms weromkomme, om't yn sa'n koarte perioade it fyslik ûnmooglik is om te dielen mei fet. Hoewol de skalen sjen litte dat jo 3-4 kilo ferlern hawwe.
Melon yn it dieet
In oare opsje, faaks de meast korrekte, is it brûken fan melon ynstee fan sûkingen mei goede fiedings. As jo witte, hat de gemiddelde kûke in kalorike wearde fan likernôch 300 yndielen per 100 gram, keuken - 450 units. Mar in melon - mar allinich 33. Sa wurde jo de kalorike ynhâld fan 'e dieet signifikant ferminderje, en tagelyk sille jo net snoeien sizze dat se sa leaf binne foar it froulike hert.
Mei dit dieet, jo binne net tastien om in oantal iten te iten:
- alle sweets, ynklusyf cookies, patties, cakes, sûkelade, soda, huning, sûker;
- alle fatty, ynklusyf sausagen, wosken, fretten en djippe spiisde gerjochten, mayonaise, bûter;
- alle moarns, ynklusyf brea, pasta, dumplings, buns, ensfh. (útsein koarnbrot).
Fan al it oare kinne jo sels in lekkere jild meitsje en gewicht te ferliezen, genietsje fan hoe fluch it pylk fan 'e skalen nei' t link sinkt.
Besjoch de opsjes foar it dieet.
Option ien
- Moarnsmiel - oatmeal, tee.
- It twadde froulju is in melon.
- Dinner - elke soep, in stikje graadbrún.
- Snack is melon.
- Dinner - fisk bakken mei griente.
Opsje twa
- Moarnsiten - hielal brea, tsiis, tee.
- It twadde froulju is in melon.
- Lunch - chicken pilaf, thee.
- Snack is melon.
- Dinner - gekke beef mei koals.
Opsje Drie
- Moarnsiten - in pear sûkelade aaien, tee.
- It twadde froulju is in melon.
- Lunch - okroshka , in stik koarnbrot .
- Snack is melon.
- Dinner - hûnbrêge mei bakte ierappels.
Jo kinne dizze manier ite as jo wolle oant de resultaten binne berikt. Melon snacks kinne ferfongen wurde fan tiid mei tiid mei oare fruchten. Gewichtsverlies komt opnij fan 0,8 oant 1,5 kg per wike, dat is 3-5 kg per moanne, ôfhinklik fan it earste gewicht.