Ferneamde TV presintatrise Ksenia Borodina waard model foar alle ferrassende seks, dy't slanke foarmen krije: nei de berte fan har dochter, liet se gau gau de graasje werom nei har figuer, it gewicht fan 12 kg. It is in feat dy't net alle jonge mem kin dwaan. It is net ferrassend dat in protte wolle witte wat it geheim fan sa'n súksesfolle gewichtsverlies oan Xenia Borodina is. Op it ynternet binne der in protte ferskillende assumptions oer dizze skoare, soms hiel absurd. Der binne ek in protte farianten fan diessen. Meast foarkommen yn 'e rol fan in geheime betsjutting foar in oerstallich gewicht te bestriden is in oare fariant op it ûnderwerp fan in kucumberdier, ien fan' e meast populêre ekspressive manieren om in ideaal figuer te berikken.
Kikkertedier - de geheim metoade fan Xenia Borodina?
Yn it netwurk kinne jo faaks de behearsking fine dat in kikkersnitting krekt it geheime wapen is dy't holpen hat om bekende TV presintator te krijen mei oerweldig gewicht. Sawol in oanbelangende deistige menu jout in dieet om 1-2 wike:
- Moarnsiten: rye, of hiel itenbrea - 1 slach, 2 friske komkommers. Jo kinne in salap fan griente meitsje, tafoegje greens en in teelpou fan olie oalje, jo kinne in sandwich meitsje of alles apart apart;
- lunch: griente sop, cucumber salad;
- Dinner: cucumber salad, of kikkert yn aard.
It menu is mear as lean, dus wurdt bepaald om it oan te foljen mei polyvitamins om te foarkommen fan in fermindering fan ymmuniteit.
Freonlik binne der dúdlike twifels dat Ksenia Borodina de measte machtsmakker hat foar it gewicht fan 'e wichtichste te meitsjen, benammen as, as de presintator yn har boek begrypt, se net te goed yn sokke "needleaze" dingen, en fynt dat se allinne har help helpe moatte yn it meast ekstreme gefal.
It programma fan 'e gewicht fan Xenia Borodina
De heulende lieder yn har boek "Wy losje mei Ksenia Borodina", fan 2011, beklaget dat har gewichtsverlies net basearre is op wat wûnderdagen, mar is it gefolch fan it deistich wurk op josels, en de beoardieling fan sawat bekende en tiidprobearre diëtisten:
- It bedrach fan koarjingen dy't yn it lichem ûntfongen moatte minder wêze as har konsumpsje.
- Jo kinne it gefoel fan honger net tolerearje, jo moatte faak ite en yn lytse dielen ite - sa'n 200 ml (regel 1 beker).
- It is nedich om fysike aktiviteit te fergrutsjen, dit soarget dat jo in gruttere kalorie-konsumpsje te berikken en helpe om de mûzels fan it liif yn 't toan te hâlden.
- Jo moatte gewicht te ferliezen, net te hurden: de fysiologyske norm is in gewichtsverlies fan 0,5 - 1,5 kg per wike.
- Kalorike ynhâld fan in deistige fiedsel moat sa'n 1200-1500 kilo-kategoryen wêze foar froulju, en 1500-2000 foar manlju.
- Jo moatte in soad wetter drinke, op syn minst 2 liter deis, dit sil it lichem frijwat fuortsmite
produkten fan 'e ûntbining fan fetyljilden út it lichem. - Eat gesonde iten troch it fiedseljen fan jo dieet: 70% langere kohrhydraten (granen, griente), 20% - proteins (mager fleis, aaien, suvelprodukten, beans), 10% - fats, mei 2/3 fan harren - griene oaljes.
Hjir, miskien, en alle geheimen. It is trite, guon sille sizze, miskien sels, mar dizze seemlik ienfâldige oanbefellings helpe net allinich om gewicht te ferliezen foar in protte minsken, mar ek it resultaat te behâlden. Boppedat sil dizze manier om gewicht te ferliezen is net skealik foar sûnens, mar op it stuit helpet it in protte jierren te hâlden.