Cheese Diet - in poerbêste manier om gewicht te ferliezen foar alle fans fan dit suvelprodukt. As jo net oanwize keizers oan it dieet fan in regelmjittige diat, om't it in soad fet hat, wurdt de keesedei op 'e oare kant boud yn dat soart dit produkt harmonieuze past yn' e dieet en feroarsaket gjin ûnwissens fan substanzen.
Hokker tsiis is geskikt foar in dieet?
It wichtichste ding dat rekken wurde moat is de hege kalorike ynhâld fan dit produkt. Ferskillende soarten tsiis hawwe ferskate kaloaren: gewoane semi-folsleine kaas kin 360-400 koarren befetsje, fusearre - 270, en fettige wyt kaas (bygelyks Adyghe) - 240. Fansels, foar de diens, de lêste opsje is benammen te besunigjen - it kin tafoegje mei in rêstige siel.
In soad minsken freegje oft it is mooglik om tsiis te iten op in dieet net yn 'e gewoane foarm, mar yn in smel of bakte. Yn feite is der gjin ferskil. As jo fan betinken binne dat dit in reguliere tsiis nedich hat mei in hege kalorie-ynhâld, is it better om sokke opsjes hiel gewoan te brûken.
Kiesdei foar gewichtsverlies
Jo kinne in soad wizen gewicht op kaas ferlieze. Bygelyks kin tsiis yn in dieet kombinearje mei oare produkten, in harmonieuze fiets te realisearjen, en jo kinne allinich ite, it pleatsen fan in ungewoane ûnloadingdei.
De bedekking fan tsiis yn elke fet is oanjûn yn gram. In soad wurde oansjuttend oer hoe't dizze te mjitten is, as der gjin keukeskalen binne. It is ienfâldich! Krij in symmetrysk stikje tsiis en sjoch it gewicht. Bygelyks 180 gram. Snel yn 'e helte - twa stikken fan 90 gram. Snel yn 'e helte en se - 4 sliepen fan 45 gram. Elk yn 'e helte - foar jo 8 stikjes fan 22 gram. Gjin swierrichheden!
Dus, beskôgje de meast populêre ferzje fan it dieet, dy't foar 10 dagen ûntwurpen is. It iten sil bestean út twa syklus: de earste fiifdeiske fyts is yn 'e kommende 5 dagen werhelle. Dus, de dieet op kaas:
Day # 1
- Moarnsiten : in glês molke en 20 gram tsiis.
- 2e boek : 20 gram tsiis, 1-2 tomatoes, greens (ûnbegryplik).
- Lunch : 20 gram tsiis, kikkers.
- Dinner : 100 g gekke hurdbrust.
Day # 2
- Moarnsiten : 30 gram tsiis, bakte ierdappels.
- 2 nt iten : koar mei kokumber en citrus sap (salat).
- Lunch : in glês molke, 20 gram tsiis.
- Dinner : 3-4 moannen (fris of gekke), 20 gram tsiis.
Day # 3
- Moarnsiten : in lyts part fan pear papieren sûnder tafoeging spices, sâlt en sûker.
- 2e moarnsiten : in trochsneed diel fan spargel (ûngefear 200 gram), 20 gram tsiis.
- Lunch : 20 gram tsiis, in pear komkommers.
- Dinner : 15 gram tsiis, 100 g konserven of gekke bannen.
Day # 4
- Moarnsiten : 20 gram tsiis, in glês molke, ien Bulgarije piper.
- 2e moarnsiten : in lyts part fan gekke brokkoli.
- Miel : grien salat, 20 gram tsiis.
- Dinner : 100 gram gekke fleis.
Day # 5
- Moarnsiten : in glês ferkeapere yoghurt, kokumber, 20 gram tsiis.
- 2e moarnsiten : in part fan smoargige griente (kabbel, auberginen of zucchini), 20 gram tsiis.
- Lunch : in pear tsjerken, 20 gram tsiis.
- Moarnsmiel : 100 g gekke hurdbrust, greens.
Der is in bytsje trúk: jo kinne tsiis op in ryddiete ite, dan sil it grutter wurde, en it sil makliker wêze foar jo honger te befredigjen. Nei't jo 5 dagen jouwe op in dieet, begjin oer. Yn dizze 10 dagen kinne jo oant 7 kg gewicht ferlieze, benammen as jo in oefenich gewicht hawwe. Meisjes dy't sels oant 55 kg weagje, dit jild sil sokke opfallende resultaten net jaan.
Diät mei smelte tsiis
Dizze diakenopdiel beskriuwt in diabetes fan mar ien dei. It moat foar 5 of maksimale 10 dagen werhelle wurde. Jo kinne gewicht ferlieze troch 3-5 kg.
- Moarnsiten . Griene thee sûnder sûker, ien friske tsiis.
- Lunch . Tomato, aai en greens.
- Snack . De appel is fan middelgrutte.
- Dinner . Salade út friske griente, in pack fan fettige fekânsje tsiis.
- Foardat se sliepe . In glês ayran of tana.
Dizze dieet is hiel ienfâldich, dus it sil ienfâldich wurde om gewicht te ferliezen.