In protte minsken dreamen fan it gewicht sa gau te ferliezen, en kefir-boekwarmatmetaal wurdt beskôge as de bêste assistint yn dit gefal. Dizze technyk is serieus rjochte op it rappe klamme fan kilogramen sûnder skea oan grutte skea oan it lichem. Nei it besykjen hat it ienris besocht om minsken te keapjen foar kefir mei boekwarm.
Kefir en boekweld - foardiel
Net foar neat dat nutritionisten dizze twa produkten ûnderskiede en advisearje har tegearre geregeld te brûken. Buckwheat, folle mei kefir, jout it lichem in grut oantal vitaminen (groep B, PP, E) en mineralen (potassium, phosphorus, magnesium, kalcium, izer, sink) en kin in oar produkt foar in wike folslein ferfange. Har kombinaasje biedt:
- balâns fan lichemiddel;
- restauraasje fan it digestive trakt;
- klinkt út slach;
- Normalisearring fan 'e panko's en leverje.
In protte witte net wat nuttige boekweit mei yoghurt en hoe't it it lichem beynfloedet. Yn feite is it skema tige ienfâldich. Buckwheat kernels yn 'e mage binne perfekt skjin, en kefir helpt de slag te heljen. De foardiel fan dit iten is:
- ferhâlding;
- sûnens ferbetterje;
- balâns fan iten.
Buckwheat mei yoghurt - resepsje
As jo jo dieet net radikale wizigje wolle, dan kinne jo gewoan de gewoane moarnsmiel ferfange troch dit skip. Buckwheat, keuze yn kefir, kin in leven fan 'e libbensmjittigens krije foar de middeiske tiid en helpen it wurk fan' e digestive tract werom. It resept foar har tarieding is ienfâldich en ekonomysk, sa as in "budget-opsje" foar iten.
Buckwheat, keek yn kefir
Ynstruminten foar 1 tsjinje:
- buckwheat - 3 jellen;
- Kefir - 1 glês.
Preparatie
- Bliuw de boekeweaten mei wetter foar 15 minuten.
- Yn in djippe skûle, kefir kefir en it pún yn ite.
- Leave at least eight hours in a cool place covered with a lid.
- As jo wolle, kinne jo in lytse beieren of droege fruchten tafoegje.
Kefir-boekwarmatmetaal foar gewichtsverlies
In bewuste fiedsel op kefir en boekwâlde nimt in liedende posysje yn 'e foarums oer gewichtsreduksje. It toant poerbêste resultaten yn in koarte tiid en hat hast gjin kontrôningen. It gewicht fan gewicht op it jout in duorsume resultaat, kilograms komme net werom, mei de krekte útgong fan it. Bliuwt gewicht advisearje foar it begjin fan 'e kursus om te praten mei ûntlade dagen , en dęrnei foar langere perioaden.
It dieet omfetsje de folgjende yngrediïnten foar ien dei:
- in glês bokchheat pap.
- liter fan skimmed yoghurt.
Groats wurde mei yoghurt gien en oerlibjen. Moarns is it fermogen gemiddelde yn 5-6 ite en wurdt brûkt yn interveningen fan twa oant trije oeren. Sâlt en sûker kinne net tafoege wurde. As jo folslein ûnbetrouber wurde, kinne jo ien appel ite. Yn 'e dei kinne jo griene te drinken sûnder sûker en genôch wetter. De lêste part moat spitere wurde as trije oeren foardat de bedtime is.
Nutritionele boekweit, ynfoed mei kefir, komt net oerien mei:
- sterke fysike oplieding;
- Konsoasje fan kefir apart fan pap.
- in skerpe ôfslach fan it, benammen healwei.
Kefir-boekwetske diet foar 3 dagen
Express diät is ûntwurpen om twa-trije kilograms foar in minimumperioade te heljen. Foar it lichem sil it wêze yn 'e foarm fan in soad ûntlizzing, los te meitsjen fan toxinen en toxinen. It resultaat sil spitich wurde as jo de diist folgje, krekt om't it kefir-boekwetbedekking tige effektyf is. It befettet twa haadkomponinten dy't op in bepaald menu te fieden wurde moatte mei alternate middels:
- kocht papje de grutte fan in fûst en griene tee;
- in glês skimmed yoghurt;
- diel fan pap, as yn 'e earste meal;
- kefir;
- porridge;
- kefir.
It lêste miel moat likernôch trije oant fjouwer oeren foardat de bedtime is. De ûntbining fan 'e mage komt al op' e twadde dei, der binne symptomen fan swelling en hurdens. Kefir-boekwarmatmetaal, it menu fan dat is tige strang, freget in sterke eksposysje, mar it leveret it folgjende resultaat:
- ferrassende kaloriefeiligens;
- ferbettering fan it wolwêzen;
- útkearing fan slag.
Untjouwingdei op boekeweat en kefir
Ungewoane dagen binne nedich foar elke persoan. It lichem wurdt middeld troch hieltyd wer wurkje yn in aktive modus, en ek ferspuiearjen fan skealike en swiere iten. Buckwheat mei joghurt wurket wûnders, en se hawwe allinich ien dei om dat te dwaan. It resultaat fan dizze fiedingsnivo is as folget:
- eksportearje gewichtsverlies;
- saturation mei vitaminen;
- ôfslach fan slaggen.
Jo kinne elke twa wiken mear as ien kear útlade. De earste kear kin swier wêze, dęrnei sil de mage sels jo oan 'e needsaak foar rêst neamt. Tsjin dy dei moatte jo sels de jûn krije, in glês bokchwâl mei fegetaryske kefir füllen. Moarns moatte jo de porridge yn partijen te dielen en net oars as it ite. Foar in posityf resultaat binne ek snacks, útsein foar griene thee, ferbean.
Kefir-boekwarmatmetaal is de wei út
As yn in oare diabetesdiet, moat de manier út it boekheheat-kefirrivoi allinich wêze, sûnder misbrûk. It is advisearre om seldsum te kiezen en kieze neffens it folgjende prinsipe:
- Yn 'e earste trije dagen, iten mei elke iten moat 600 kalorien wêze.
- Yn 'e kommende twa wiken moatte jo op in bar fan 1500 kalorgen stean.
- Besykje om mear fruchten en griente yn 'e rûge foarm te iten, útsette fretten en swiere iten.
Buckwheat mei yoghurt - kontraten
Diëtjers bepale dat de skea fan kefir en boekwâld noch altyd wêze kin. De wichtichste is persoanlike yntolerânsje yn 'e minske, yn hokker gefal moatte jo in oare manier foar kieze foar josels. De oarsaak fan 'e ûnmacht fan dit iten kin wurde en guon chronike sykten:
- gastrointestinaal trakt;
- liver;
- panko's.
Mei lange termynlike fiedings kinne bloeddruk ôfnimme. Net-oerienkomst mei kontraindiken kinne pynlike prosessen mei âlde problemen ferneare. It is ferbean om te sitten ûnder it swierwêzen en yn 'e laktaasje. As jo dit menu kieze, moatte jo earst mei in spesjalist rieplachtsje of begjinne iten fan ûntlizzende dagen.