Tsjintwurdich binne tige populêre kombinaasjes fan ferskate mono-diets dy't it lichem net tastean fan in akute mjitte fan eau, kohrhydraten of fetten, en tagelyk reinigje de darm, wêrtroch it lichem fetfoldings oanmeitsje.
Ien fan dy fiedsels is basearre op rice, chicken and vegetables. Duration of the diet is 9 days, for which you will lose 4.5 to 9 kilograms, for each product you have 3 days each.
Dei 1 -3 - Rice:
- Foar 1 tûzen rice yn wetter wetterje;
- Yn 'e moarns is it riis grûnend itewei ôfwaskje, ôfwykt fan' e ferve;
- koar yn wetter sûnder sâlt en oalje;
- Hokker rij is it bêste foar in dieet - allinnich wyt mei lange kears, brún net te nimmen.
Elke dagje it part fan reizen ite, dividearje it yn 5 oant 6 fiedsels. Parallel moatte jo 2 - 2,5 liter wetter drinke en ite 3 tsp. huning, waskjen mei wetter.
Dei 4 - 6 - hûd:
- needsaak 1 hout mei 1,2 - 1,4 kg;
- Wy koets hûn yn in dûbelkessel;
- fertsjinje foar 5 - 6 meals;
- wyt fleis mingd mei reade.
Wetter en huning bliuw yn 'e krêft. Elke dei moat ien hûn ite.
Dagen 7 - 9 - griente:
- 1 kg grien is ferplichte foar 1 dei;
- benammen grienten moatte wyt en grien wêze;
- heal stew, en de twadde helte wurdt as sâlte iten.
Ferjit net oer huning mei wetter.
Rice en tomatoat
Der is ek in fariaasje fan in trije-dei-diat mei rice en tomatoat.
Op de earste dei ite wy in glês reizen kocht troch analogy mei de regels fan it eardere jild.
Op de twadde dei drinke wy 1.5 liter tomatenap, wy ieten 1 tbsp. gekke riis foar iten, it middeis en iten.
Op 'e tredde dei wurdt reis net mear te iten. Wy beheine ússels om mar 2 liter tomaten sâlt en wetter sûnder beheiningen.
Dit binne stride diessen, dy't net elke moanne nei elke feest of foar elke frijlizzende rekken holden wurde moatte. Ideal binne se ûntwurpen om it lichem te ferjitten en te bereiden foar in lange fieding of oergong nei in gesellich, lykwichtich fiedsel .