Op mono-fytsen begjinne wy te tinke oer dy katastrophale momint as wy realisearje dat, lykwols, it leafste jurk konvergearret net op ekstallaasje of op ynspiraasje. De oplossing foar it probleem is itselde te keapjen foar in gruttere diminsje, froulju binne net wolkom (nei alle gedachten is it sa skimerich om net allinich foar jo sels, mar ek oan de ferkeaper dat jo stean!). De twadde opsje is it gewicht fan gewicht te ferliezen , wêrmei't mono-diessen aktyf binne.
Kies in hurde en fluggesje moat allinich basearre wêze op de list fan favorite lichems. Fansels sprekke wy ek oer nuttige iten foar ferlies fan gewicht, dus, in kompromise-opsje foar in protte minsken bliuwt in boekwetske fatsje foar 7 dagen.
Opmerking: it mono-diëtte moat fan 7 oant 14 dagen lizze. Fierder sil de skea oan sûnens de foardiel fan 'e figuer grutter wêze.
Geheimen fan boekweit
Natuurlijk wit elkenien dat in boekewierde dieet foar in wike is tige brûkber. In soad minsken sizze dat "it resultaat is op it gesicht" - de hûd wurdt troch himsels rein. Dit is tige wierskynlik, om't de steat fan 'e darmyn direkte reflektearre wurdt yn' e skyn fan 'e hûd. Rein it digestive traktaat - docht mei neat ferlykbere natuerlike peeling.
Dêrneist sil in wike op in boekwetske diet de wize feroarsaakje as jo nei gastronomy sjen. As se sizze yn 'e ferneamde film: "In dei - honger, in wike letter - hy sil begjinne te missen, en yn in moanne - sil smart wêze."
Dit is krekt wat bart op 'e boekwetske diet, hoewol it effekt wurdt flugger berikt. Nei sokke martelingen, foar jo, elke tomato of kikkert sil in protte help wêze!
Buckwheat befettet in protte spoaren eleminten (izer, magnesium, kalium, ensfh.), Vitaminen B en A, rutin (fersterket bloedfetten). Buckwheat is in unike sâlt, om't it folle mear protein befettet as kohohydraten. Hjirtroch komt it kalorike ynhâld ek op - safolle as 329 kcal / 100 g! Dit is nettsjinsteande it feit dat mukrimmers 15 kcal hawwe, en kocht potato's - 83! Dus wat is it better om ierappels te iten? It docht bliken dat kalorien kalorieën en ierdappelingen har kalorike ynhâld krije fanwege stoarm, en boekwarm is in maklik ferbaarlike fegetaasjeprotein.
Oan 'e wei kaam de namme fan "boekweit" út Grikelân.
Grykske muontsen ieten allinnich boekeweat, en dêrom libbe se eartiids. Eartiids komt de tradysje fan konsumpsje fan boekweit út Hellas.
Menu
Diskusje fan it boekwetske diet-menu foar in wike nimt net folle tiid. Earst, boekweit - kinne jo ite yn elke mjitten. Buckwheat moat steam wurde, net kocht, om sa folle brûkbere substansjes mooglik te bewarjen. Jou it mei siedende wetter yn 'e jûn en ite fan' e oare moarns sûnder waarm behanneling.
Tsjintwurdich meitsje wy foar 7 dagen mei in boekeweat-kefir deist. Elke dei moatte jo rjocht hawwe 1 liter Kefir drinke, op syn minst, it op boekeweide.
Boppedat kinne elke twa dagen in kar meitsje fan 1 tomato of 1 kokumber.
En, dreech, gjin sâlt, sûker, spiessen, sauzes. Sâlt behâlde floeistof yn it lichem, sûker - de boarne fan ljochte kaloaren, en spiisjes stimulearje it appetit. As foar sauzes befetsje se alle trije "evils", mei de tafoeging fan konservativen.
Bliuwt gewicht foar in wike op boekeweastdiet kin sa'n 5 kg wêze (sawat 2 m yn 't waist en hippen). Fansels is dit in bytsje, benammen as jo doel minus 20 kg is. Mar men moat realisearje dat dizze twa kilogram binne net fere fat.
As nei it ein fan it fiede jo gau gau ite, sil it gewicht fuortgean, en jo sille sels gjin tiid hawwe om jo jild te setten, dy't, hoewol net lang, lykwols yn grutte is.
De manier út it boekeweatdiet moat in grûn wêze - gjin rollen en wite brea, spiisde ierappels en mayonaesje.
Fierder is alles yn jo macht - Jo kinne it resultaat allinich bewarje troch dramatyske feroaring fan jo deistige diabetes.