Ekaterina Skulkina is ien fan 'e ljochte dielnimmers fan it entertainmentprogramma "Comedy Woman". De frou stie altyd mei har prachtige foarmen, mar tagelyk freget se dat se har net lei en altyd as oantreklik beskôge. De lêste problemen fan it program ferrassende fans, om't harren favorite de nije manier ferovere.
Hoe dûner Ekaterina Skulkina út 'e "Comedy Woom"?
Nei it netwurk ferskynde foto's fan in dûnse ynternetsje starte yn oanfurdigingen en de measte fan harren wienen ûngerjochtich. In soad minsken wiene geweldich dat Katya in operaasje hie of tabletten brûkt, mar al dit die bliken dat in lig is. Skulkina sels wegere alles en sei dat har sukses bestiet út ferskillende komponinten: motivaasje, goede nutrition, fysike aktiviteit en kosmetyske prosedueres.
Understân fan hoe't Skulkina it gewicht ferlern hat, moat men prate oer de regels fan har fiedsel:
- Fan it fied, is it needsaak om fiedings te befetsjen dy't flugge kohrhydraten hawwe. Dizze kategory befettet wite brea en muffins, sûker, wite rice, ierappels, ferskate fûgels , ensfh. It is wichtich om de bedrach fan 'e fet konsumte te kontrolearjen, dus de deistige norm is net mear as 30 g. Fierders moatte fetten nuttich wêze, bygelyks dyjingen dy't yn fisk binne.
- It ferliezen fan Ekaterina Skulkina seit dat der in protte wêze moat yn it menu, dat kin wurde krije fan mager fleis en magerfisk, hûske tsiis en oare fiedingsmolprodukten. Katya flechte ek in protte skeppende fruchten en frisse griente.
- It is ferplichte om de wetterbalâns te kontrolearjen en elke dei op syn minst 1,5 liter wetter drinken.
- Iten moatte ferdield wurde, wat sil helpe om honger te heljen. Skulkin útsein foar trije haadmakken, hie twa snacks.
- It lêste miel moat letter dan trije oeren wêze foardat de bedtime is.
As jo fegetaryf fiele, kinne jo in iene ei fan it gekke aai of iten drinke en in glês leech fiede sûkermole drinke. - Neffens Skulkina wie it it heul swier foar har om it sûte te jaan, mar yn dat gefal kaam in natuerlik sûker - stevia - ta de rêding.
Ekaterina Skulkina ferlear in protte gewicht troch de yntinsive kwealyske oplieding ûnder de tafersjoch fan in persoanlike trener. De stjer seit dat se eartiids genietsje fan genietsje op in stasjonale fyts, om't it cardio-laden effektiver te fjochtsjen tsjin it gewicht fan oerfloed.
It bliuwt te finen hoe't Skulkin gewicht ferlern. Neffens de besteande ynformaasje foar in pear moannen koe de frou 15 kilograms ferliezen.