Om gewicht te ferliezen troch feroaringen yn it dieet, moatte se foarsichtich oanwêzich wêze, om't elke dei in serieuze spannend foar it lichem is. Om te soargjen dat it dieet minimal negative gefolgen hat en foar it lichem foarkomt, is it nedich om foarkar te jaan oan polycomponende diessen, dy't ûntwikkele binne troch erfarne nutrissisten. Sa'n bewize diëtte befettet in reisdiel fan Elena Malysheva. In bekende TV presintator en nutristeist biedt in lange termynneed, dy't helpe sil net allinich gewicht te ferliezen, mar ek jo sûnens ferbetterje.
Rice-diatine fan Malysheva betsjut ferwidering yn it dieet fan produkten lykas sâlt, sûker , alkohol, ierappels, karotten, bisten en iten mei griente en dierfet. De basis fan it dieet is rice, fris of gekke griente en fruchten.
In wichtige punt fan 'e reisdier fan Elena Malysheva is de tiid. It is ûntwurpen foar 2-3 moannen, om't it sa'n tiidynterval nedich is foar it lichem om te reorganisearjen nei in nije welle fan it fiedsel, dúdlik fan toxinen en toxinen. Krekt as by oare dingen, op dit stuit is it nedich om genôch wetter te drinken of ûnwettige griene tee. De flüssigens moat it lichem yntinke tusken iten, en net yn it proses fan iten.
Regels fan it reisdiel Malyshevoy
- Mjitten moatte fiif ite. De trije doses binne basis, sadat se in grutter fermogens hawwe moatte brûke. Ekstra mielen besteane út frucht salades, nuten of fruchten.
- Jo kinne net starve. Rôp gjin ien fan 'e mjitten, om't it lichem it meganisme fan fet accumulaasje begjinne kin.
- Kies de kalorissen. Malysheva rekommandearret net om 1200 kalorien te fertsjinjen. It fergrutsjen fan it bedrach fan kalorien allinich as de persoan in aktyf libbensstyl leit .
- Moarnsiten moatte in lyts part fan reizen tafoegje mei it tafoegjen fan droege aprikotten, rozen, citroen, sâlt, dates,
appel en ûnwettige griene tee. - Moarnsbrochje kinne grafysk of rissesûp, griente salades, sâlte mei griente, reizen.
- Dinner bestiet út gekke rice en griente salade. Jo kinne de sûkini útbringe, en in leppel fan saai smaak oan 'e salat taheakje.
- Foar in fiedsel is it better om ûnfeilige en tsjustere reizen te brûken. As dit net it gefal is, is it better om foarkar te jaan oan greidefûgels mei lange, dûnte kears.
- As it riis riist, moatte jo it wetter ferskate kearen feroarje.
As jo observearje dat yn 'e rice-iten fan Elena Malysheva de kondysje fan hier en nagels fergrutte hawwe, begjinne de apteek multivitamins.