Om geweldige foarmen te hawwen - is ien fan 'e wichtichste doelen yn ús tiid wurden. It is net ferrassend dat it ynternet regelmjittich ferskillende manieren biedt om gewicht te wezen mei 10 kilograms of mear yn 'e ultra koarte termyn. De meast populêre opsjes foar in "minus 10 kg" jild binne apel en kefir.
Apple ite
Apple-diät is ûntwurpen foar in wike, it resultaat - minus 10 kg. Syn effektiviteit wurdt eksplisyt troch it feit dat applen in goede boarne fan pektin binne. Dit polysaccharide fan fegetarysk komôf is bekend om it fuortsterkjen fan toxinen út it lichem, it feroarjen fan kolesol, it fergrutsjen fan bloedearmoannen en it normalisearjen fan metabolisme . It fiedsel fan dit dieet bestiet út applen, griente (beets, moeras, greens), cerealen (reizen, oatmeal), hûskes en in lyts oantal aaien - net mear as 2 stikjes yn 'e wike. Ek yn it menu kinne jo walnûten, huning of tsiende sûker, sieraad sûgje. Dęrneist moat yn 'e apel it fied neidat min 1,5 liters katoed wetter drinke.
Kefir ite
Kefir-diabetes is ûntwurpen foar 7 dagen, it resultaat - minus 10 kg. Tidens dit dieet, moatte jo alle dagen 1.5f fetfriese kefir drinke. Neist it bestiet it menu:
- potatoes - 5 stikken;
- koarts kip -100 g;
- boeierde lean swart of beef - 100 g;
- gekke fisk - 100 g;
- frisse fruchten en griente - gjin beheinings.
Elke dei moatte jo yn jo dieet ien fan 'e boppeste produkten befetsje (útsein 7 dagen - it is allinnich op kefir), foarkar yn' e oarder wêryn't se opnommen wurde.
Avansearre bedriuwen
Elk fan 'e diaken is tige effektyf - minus 10 kg yn gewoan in wike, plus, dit dieet is goedkeap, ienfâldich om te fieren.
Nijsberjochten
In protte lege protein (appel-diat) en in sterk defizit fan kaloaren feroarsake it lichem om gewicht te ferliezen troch muscle mass. Dus it wichtichste neidiel fan elke fan dizze snelle diessen - de 10 kg dy't jo ferlieze, bestiet benammen fan spieren en oerfloedigens, en fet winkels bliuwt net betrouber. Dêrtroch is de twadde neisleep fan appel en kefir-diaken de rappe weromkomming fan oerfloedgewicht , tk. de minder muszjes, de minder kaloaren it lichem nedich is op rêst; Mear krijt de fette sellen, wêrom't se groeie en multiplikje.