Ananas is de ienige frucht dy't it enzyme bromelin befettet. Mei tank oan enzymes yn ús lichem, komme chimele prosessen op en binne besnien. Se fersille it eagje, it metabolisme aktivearje en, dêrmei, it ferfeestigjen ferbetterje en help fiede fermogen. Foar elke diät is bromelin in ideale stipe, en yn anana is de kwantiteit tichtby it maksimum. Dêrom hat anjinneat iten in protte prachtige resinsjes.
Hjirby oanpasse oan it ananaske fiedsel kin 4 oant 7 kg fan gewicht yn 5 dagen ferlieze. Mei help fan de nuttige eigenskippen fan ananas, sille jo slimmer wurde, fiele jo betrouwen yn josels en jo attraktiviteit.
De fariant fan it presintearjen fan 'e pineapple-diät is konstruearre foar 5 dagen en wurdt oanienwei oan in rational en lykwichtich fiedsel. Alle mjitten binne ryk yn vitamine- en mineralstoffen.
Elke moarnsiten fan anunas bestiet 200 kcal, intermediate meal - 100 kcal, en lunch en diner - 300 kcal elk. Yn dat gefal, in dei krije jo 1000 kcal, dy't jo makliker meitsje kinne oan it dieet. Ek op 'e dei moatte jo op syn minst 2 liter fiede drinke. It is winsklik as it mineralwetter en pearse teas is.
Menu foar it anitaet
1 dei
Moarnsiten. 50 g frucht muesli en 50 g frisse pineappel pour it heale pakket fan leechfett yoghurt.
Twadde friske. Ien sirkel fan 'e anan is mingde yn in blender mei 125 ml molke en in drank.
Lunch. 125 turkije boarst op pompe oalje mei 100 g frisse pineappel. Season with soy sauce.
Snack. Ananas bowl mei 1 tsp saus. huning, 1 tsp. Sinterklaaip en 1 tbsp. l. cream.
Dinner. Salat fan 100 g anana, 100 g sâlteblêden, 1 boekige aaien en 100 gram gekocht, snoeide spargel. Sied foar smaak mei grienteil, saffig en spesieren.
2 dag
Moarnsiten. 20 g maisflakken en 100 g frisse pineappel pour 125 ml molke.
Twadde friske. 75 g frisse pineappel pour 1 tbsp. l. Zitrone sap en 2 tbsp. l. oranje sap.
Lunch. In skelke fan anane moatte gebrûk wêze mei 4 grutte roarskrimp en in heule bulb. Meitsje in sydtocht fan 50 gram gekke riis.
Snack. 2 mug fan anana mei 1 tbsp. l. cottage cheese, 1 tsp. muesli en 3-4 hazelnuts.
Dinner. Rye toast mei 30 gram ham, 100 g anana en boereltsjes.
3 dagen
Moarnsiten. In stikje rogbrot mei in dûn sliep fan smoarch turkije en 1 rûn fan frisse pineappel.
Twadde friske. Salat fan 2 lytse karotten en in sirkel fan anana.
Lunch. 100 g friske keallevering en 2 mug fan anana mei 100 gram gekke riis.
Snack. 100 g frisse pineappel en 100 g beiemen mingd mei 1 kiwi en gie 2 tbsp. l. oranje sap.
Dinner. 1 pear roggenbrún mei in skis fan tsiis en in beugel fan anana.
4 dagen
Moarnsiten. Toast mei 2 slizers fan anana en 2 skippen fan salmon.
Twadde friske. Salade fan 50 g Peking kohl en in stik pineappel, sêne mei 1 tsp. sânloft oalje en sûch fan heal in citroen.
Lunch. 150 g beef bakken mei 1 tûke anana en 50 g ûnein en ite mei toast.
Snack. 1 stikje rye brea om te dekken 1 tbsp. l. kjeld tsiis en 2-3 dûnse sirkels fan anana.
Dinner. 100 g gekocht hout, 100 g tsiis en 100 g anana, snijde en seizgje mei grienteel en fekânsje
5 dagen
Moarnsiten. 2 stikken roggenbrún smoare mei in dûnte laach lofter, en dûke dan mei 2 skippen fan frisse ananos en 2 skippen fan fegetaryske kaas.
Twadde friske. 1 sirkel fan an anne en 100 g appel mingd mei 1/2 beker leechfett yoghurt.
Lunch. 2 stik pineappel en 125 g bananen yn 'e oalje setten, sette mingd op 1 stikje fegetaryske ham en spytje 1 tbsp. l. roasterde tsiis.
Snack. 100 g frisse pineappel en 100 g beiemen mingd mei 1 kiwi en gie 2 tbsp. l. oranje sap.
Dinner. 150 g filets fan pike-fûgels briede mei stikken fan anana en appel, spiisleie de helte fan it aai, gekke hurd. Eat mei toast út roggenbrot.
Kontrolearje de ananas foar mature!
Frisse pineapples binne griene, giel, en soms ek hiel lyts. Hoe te ûnderskieden ripe ananappel út unrêst en brûk de nuttige eigenskippen fan ananas oant de folsleinste?
Fiere in ienfâldige kompresjetest. As de hûd wat boppe giet as jo it ûnderdiel drukke, dan is de ananas yn 'e tastân fan optimale fereale. Dêrneist hat de ripe anjin op it plak wêr't it oan 'e stâl befette, in lekker sûch rook hat. Oannemje ek omtinken foar it gewicht fan 'e frucht. Mei in lykme grutte, in swierere anana is sûker en hat mear sûch.