De fatsocht fan 'e Frânske nutrissianist Pierre Ducane gie rap yn' e populaasje net allinich yn 'e heitelân, mar ek yn oare lannen. It ûntbrekken fan beheiningen yn 'e bedriging fan iten en tiid fan ûntfangst, in ôfwikseljend menu, in stabile resultaat mei it bewarjen fan ienfâldige oanbefellings, allegear hâldt sels sierfere gourmets dy't ekstra pûnen ferlieze sûnder dat se yn iten beheine. In soad beoardielingen sjen litte dat it dieet is effektyf en beskikber foar minsken mei ferskillende needsaak en kânsen. Fansels binne der ek warskôgings, om't, neidat al har weardichheid, it dieet bepaalde beheiningen bepaald, dy't net elkenien passe. Dêrom, foardat jo de striid begjinne foar in moaie figuer, moatte jo de status fan sûnens beoardielje, yn 'e oanwêzigens fan sykten kontrolearje mei jo dokter, om te klarifjen oft it menu foar de spesjale wierskoaren past. As it dingen ek nedich is om te rekkenjen oan it ûntbrekken fan vitaminen, mineralen en fekânsjefetten, dy't mei help fan spesjale vitamine kompleksen opnij wurde kinne en somtiden in soad fiedingsoal oan salades tafoegje. Recepties foar it Ducane-fiedsel jouwe jo it dieet sa folle mooglik te fersprieden mei elk fieding.
By it koetsjen moat it barmhertigens wêze dat it fiedsel is koaghydride, en mei in overabundânsje fan proteegen kinne feroarsaakje wurde. It wetter yn grutte bedragen wurdt brûkt troch it lichem om de ûntginningprodukten te ûntfangen troch in ûnwisse tusken protinen en kohrhydraten. Dêrom wurdt tidens it fied it oanbefelle om op syn minst 1.5 liter fluids per dei te drinken. Mar de beheining fan kohdhydraten wurdt allinich yn twa fazen fan it dieet jûn, wêrnei't de balâns stadichoan restaurearre wurdt.
It fiedsel bestiet út fjouwer fazen, wêrmei't de dood yndividueel berekkene wurdt.
Phase "Attack"
De Duration wurdt berekkene op basis fan gewicht. 3 dagen mei in oerlêst fan minder dan 10 kg, 3-5 dagen mei in tafel fan 10-20 kg, 5-7 dagen mei in tafel fan 20-30 kg, 7-10 dagen mei in tafel fan mear as 30 kg.
It menu bestiet út proteinprodukten, lykas fleis, fisk, skimmige suvelprodukten en aaien. Soargje derfoar dat 1.5 steapeltsjes fan oatbrânje ite. Mei ferhege cholesterol kinne jo net mear as 4 jels per wike ite.
Oanbefellende produkten: Turkije en hûn sûn sûnder hûd, chickenlever of beef, fisk en seafood sûnder beheiningen, natuerlike joghurt, spesjalisten, sânrêch, soarte, sâlt, sipel en knoflook, gherkins, citroen sûker en sûkerferfangers.
Ferbaarnde produkten lykas sûkelade, bakte, lamme, swiete, kanin, duck en goose, sûker. Jo kinne de produkten sûnder bûter en saus taheakje. Sâlt is tastien allinich yn lytse mânten.
Eigenskippen
It uterlik fan droege en unfreonde geur út 'e mûle is op dit stuit in normaal ferskynsel.
Oanrikkemedaasjes
Ryd op syn minst 20 minuten deis, ljocht op. Soargje derfoar dat jo op syn minst 1.5 lit drinken drinke.
Faze "Cruise"
De faze bliuwt oant it optimale gewicht berikt is.
Eigenskippen
Yn dizze faze is it needsaaklik om de dagen fan 'e konsumpsje fan proteinfodzjes te alternearjen en de dagen fan kombinearre eau en plantebannen. Ofhinklik fan de bedekking fan gewicht, 1 ferwachtet tusken 1, 3 nei 3, of 5 nei 5 dagen fan protein- en protein-fekânsjeferten. As it nedich is, kinne jo op elts momint it patroan fan alternaasje wizigje.
Menu
It menu op dagen fan it protte iten is itselde as yn 'e earste faze. Yn dagen fan kombinearre proton en griente iten wurde grienten tafoege yn unbegryplik groeden.
Yn 'e dei is it ferplicht om 2 jabytôffels fan oatbrân te iten.
Oanbefende produkten: koals, zucchini, fûgels, artichoke, sûker, spear, sellerij, kokumber, bannen, piljes, soja, spinach, tomaten, poppen, sipel, reispje, sorrel.
Ek op ien dei kinne jo 2 produkten út 'e neikommende list kieze: 1 tsp. fegetabel kakao, 1 tsp. 3-4% smaak, 1 tbsp. l. stoarm, 1 tbsp. l. ketchup, 2 tbsp. l. Soja crème, 3 tbsp. l. Wyn, 30 g fan tsiis minder as 6%, in pear druppels oalje foar fretten.
It is ferbean om iten te krijen mei produkten dy't sterke binne.
Oanrikkemedaasjes
Fergrutsje de tiid fan spoaren fan 30 minuten, bliuwt op syn minst 1.5 liter fluid konsumearje.
De "Fastening" faze
De tiid fan 'e tredde faze hinget ôf fan' e bedrach fan 'e ferlies. Foar elke gewicht falle, wurde 10 dagen ferplicht.
It menu bestiet út produkten fan it earste en griente fan 'e twadde faze. Ek oan 'e deistige jiertelling wurdt tafoeging 2 stikken breed tafoege, in servet fan fruchten, 40 g ripe tsiis. Yn in wike kinne jo 2 dielen fan iten tafoegje mei stank.
Eigenskippen
2 meallen yn 'e wike kin elke iten befetsje. Sokke feesten kinne net foar 2 dagen yn 'e rige organisearre wurde.
Oanrikkemedaasjes
Ien dei yn 'e wike bestiet út reine proteins. Bêste foar dizze dei is tongersdei.
Stasjon "Stabilisaasje"
De duvel fan 'e fjirde fase is net beheind.
It menu hat gjin limiten, fansels is it better om te hâlden oan natuerlike en sûne iten. De wichtichste betingst is de deistige yntak fan 3 oseaunen fan oatbrân. Ek in wyklikste dei fan reine proteins is opslein.
Oanrikkemedaasjes
Tillefochten en fysyske oefeningen binne nedich om allinich it resultaat te behâlden, mar ek foar wolwêzen.