In goede diat is net in dieet yn 'e gewoane sin fan it wurd, mar in systeem fan in goede aai dy't passend is foar in konstante diat, om't it gjin lichaam foar it lichem feroarsaket. Oarsom is it tige nuttich en sil jo helpe om jo sûnens te ferbetterjen en ekstra pounds op 'e meast natuerlike manier te fuortsmite. Its belangrykste foardiel - mei dizze technyk kin kilos net weromkomme!
Hoe ferwiderje gewicht nei in famke?
As jo gewoan begjinne om in wize te begjinnen om gewichts te ferliezen, kenne: alle diaken lykas "minus 10 kg yn 7 dagen" liede ta it feit dat jo it metabolisme ferweagen en it gewicht ek noch aktiver meitsje as foardat it is. Ut sa'n idee is it wurd wurdich fuortgean.
Dêrnei begjinne de famkes om wûnders te sykjen: mar hjir is it probleem. De measten fan 'e remedies dy't in protte tiid lyn populêr wienen binne no ferbean, om't se liede ta irreversibele inhibysje fan' e funksjes fan ynterne organen, en somtiden foar psychyske struorren.
Dêrnjonken begripe jo dúdlik dat biskites, chips, sûpen, soda, fûgels - allegearre de oarsaak fan jo problemen binne. Troch it wegerjen dit te dwaan, kinne jo ienris gewicht en foar alles loslitte. Dêrom is it it goede jild dat in systeem fan goede fiedings is. Oan 'e wei, it kin tige ferskaat en lekker wêze.
Diëtte fan 'e goede aai foar ferliezen fan gewicht
As jo ynteressearre binne yn 'e juste diist mei in duorsume resultaat, witte, de dokters hawwe it foar in lange tiid ûntwikkele. Ferjit dat dat it lichem slagget en it ynterne organen skea docht:
- Fegetele fiedings (woartels, sausagen, fetich fleis, konsept iten, alles gekocht djippe en fretten);
- Goede produkten, wêrûnder sûker (útsein fruchten, droege fruchten, bittere sûkelade, natuerlike sûchdieren - pastilen, marshmallows, kandiede fruchten);
- fleurige iten (pelmeni, pasta, wytbrún, bakkerij - allinich as swart en koarnbrot);
- elke rappe iten (fretten, hamburgers, soda, pizza, ensfh.).
Faaks kin alles oars wurde wurde.
Besykje in foarbyldmenu:
- Moarnsiten: elke porridge \ omelet \ ea + tee.
- It twadde moarnsiten: wat sûk út 'e tastienlist + tee.
- Lunch: griente salat, in sop, in stik fan brea.
- Nachte snack: koarnekûse / frucht / in glês yoghurt / yoghurt .
- Dinner: hûske tsiis / boekeweat mei fleis / hûn mei grientes / piljespoat / fiskje mei griente.
Dit is it meast korrekte dieet foar gewichtsverlies, en it makket it perfoarst helder om ienris en foar alles te ferliezen. Jo wolle altyd slim wêze, krekt?