Neffens Vedic kennis hat nutrieding in heul grutte ynfloed op it funksjonearjen fan it liif, syn aktiviteit, mentale en geastlike kapasiteiten . Neist it kiezen fan 'e goede fiedings, wurdt de fieding fan' e Veda's in soad omtinken jûn oan 'e tiid fan it iten.
Dag en Erniedsregiment foar de Veda's
- De bêste tiid foar in lyts moarnsiten is de perioade fan 6 oant 8 oere, om't nei dizze tiid it iten al begjint te fertsjinjen - dit is de peak fan fierdere aktiviteit. Yn it moarnsiten is it tastien om it iten te sütsjen.
- Jo kinne it middeis ite, as der in honger is, fan 10 oere oant en mei 14. De bêste tiid foar it middeis is 12 oere. It lunch kin gewoan dichte wêze, omdat it lichem op dizze tiid yn fertsjustere wurdt.
- Dinner moat lyts wêze en net später as 18 oeren. In swiere diner liedt ta it feit dat iten gjin tiid hat om te digjen en te begjinnen om toskinen te meitsjen dy't it lichem yn 'e moarn komme. Dinner moat gjin granen, suvelprodukten en fruchten nimme. It gebrûk fan tafallich en ûnbedachte iten by it itenjen is de wichtichste oarsaak fan sykte, lege aktiviteit en minne stimming. Dêrnjonken is it it iten ûnder iten, dat bewarre wurdt yn 'e foarm fan fetten yn' e problemen gebieten fan it lichem.
- Foardat se bêd komme, advisearje de Veda's in bytsje sêfte molke, dy't frede draacht en de geast ferbetteret.
- Soarchige fiedings neffens de Veda's omfetsje de organisaasje fan it prosessen fan it fatsoenlike yntak. De tiid fan iten moat folle mei noflike emoasjes wêze. Net fernije TV of lêze op dit stuit in boekje. Jo kinne in noflike muzyk ynfiere. It is net oan te rieden om te iten yn in minne stimming. Earst moatte jo rêstigje, losgean fan ungeunstige emoasjes, en dan sitte by de tafel.
Vedic iten is in manier foar froulju om har gewicht te kontrolearjen, har fysike foarm en stimmigens te ferbetterjen.